پايگاه خبري نگاه جنوب ايران نيوز : خطرات ورزش كردن در هواي گرم
پنجشنبه، 7 تیر 1397 - 18:21 کد خبر:37088
با افزايش دماي هوا در تابستان خطراتي براي ورزش كردن در دماي بالا و زير آفتاب وجود دارد كه ورزشكاران بايد آنها را در نظر داشته باشند.

به گزارش جنوب ايران، با افزايش دماي هوا در تابستان خطراتي براي ورزش كردن در دماي بالا و زير آفتاب وجود دارد كه ورزشكاران بايد آنها را در نظر داشته باشند.
 
ورزش كردن در هواي گرم باعث افزايش فشار بيشتر بر بدن مي‌شود. ورزش به خودي خود دماي بدن را افزايش مي‌دهد و در صورتي كه دماي هوا نيز زياد باشد خطراتي براي سلامتي ايجاد مي‌شوند. خطراتي كه در اين شرايط وجود دارند عبارتند از:
 
- كرمپ عضلاني:
 
ممكن است كه به دليل گرماي زياد هوا عضلات انقباض زياد پيدا كند و اسپاسم و كرمپ ايجاد شد.
 
- گرما زدگي:
 
ممكن است بر اثر گرما احساس غش كردن و از دست دادن توان ايجاد شود. اگر بلافاصله بعد از دويدن بايستيد اين اتفاق بيشتر احتمال دارد كه رخ دهد.
 
- خستگي مفرط:
 
ممكن است با ورزش در گرما دماي بدن بيش از حد بالا برود. احتمال ضعف، سردرد، بي حالي و استفراغ وجود دارد.