صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
سه شنبه، 8 فروردین 1396 - 20:16   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  تهران و مسکو 14 سند همکاری امضا کردند
  سفرهای دریایی نوروزی در بندرعباس و قشم  
  تبلیغات زودهنگام از مصادیق بارز جرایم و تخلفات انتخاباتی است
  محورهای اصلی بندرعباس به بندرلنگه و بندرخمیر بازگشایی شد
  کاهش 20 درصدی جرایم در هرمزگان
  نرخ جرایم رانندگی در سال 96 افزایش نمی یابد
  گزینه اصلی جمنا کیست؟
  اظهارات احمد مرادی درباره بررسی صلاحیت‌ها
  کویت: پیغام ایران را به رهبران کشورهای خلیج فارس منتقل کردیم / نسبت به آغاز گفتگوها بین تهران و دولت های عرب خلیج فارس امیدواریم
  اعزام دانش آموز بندرعباسی به نمایشگاه مخترعین۲۰۱۷ سوییس  
  هر آنچه که باید از انتخابات شوراها بدانید/ از رشد 14 درصدی ثبت نام کنندگان تا سهم 80 درصدی روستاها
  بازیگر معروف در ساحل بندرعباس  
  آغاز بارش در 12 استان کشور از امروز
  قیمت بلیت اتوبوس ویژه نوروز (+جدول)
  دلیل نامگذاری لیلة الرغائب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 28238صفحه نخست » جامعه و زندگییکشنبه، 16 آبان 1395 - 11:01
بر اساس طبع خود غذا بخورید: گرم، تر، سرد، خشک
اکثر ما ایرانی ها گذشته از این که غذاهای مناسب نمی خوریم، بلکه همان غذاهای نامناسب طبع مان را نیز بیش از اندازه می خوریم. نتیجه نیز مشخص است: آسیب کبد، بر هم خوردن تعادل شیمیایی بدن، ابتلا به انواع بیماری ها و مرگ زود رس.
  

50 درصد علل مرگ و میر کشور، سکته‌های قلبی و مغزی ناشی از مشکلات تغذیه است؛ این را معاون تحقیقات وزارت بهداشت می گوید.
 
اگر در مناطقی از دنیا مانند برخی نواحی آفریقا، علت انواع بیماری ها و مرگ و میرها، فقدان غذای مناسب و گرسنگی است در ایران، مردم به خاطر "تغذیه بد" می میرند.
اغلب ایرانی ها نه تنها دسترسی مناسبی به غذا دارند بلکه طبق اعلام "فائو" سالانه 35 میلیون تن مواد غذایی در ایران دور ریز می شود. گذشته از این، 70 درصد مردم ایران نیز دچار چاقی هستند.
 
بیماری هایی مانند دیابت نیز رفته رفته در زمره تهدیدات ملی قرار می گیرند به طوری که طبق آمار وزارت بهداشت، هم اکنون 10 درصد ایرانی ها دیابت دارند و بیم آن می رود تا یک دهه آینده یک سوم مردم ایران دیابتی شوند. انواع بیماری های دیگر مانند فشار خون، ناکارآیی های گوارشی، سرطان و ... نیز که جای خود دارند.
 
واقعیت این است که اگر "تغذیه بد" عامل نیمی از مرگ و میر ایرانی هاست، پس با بهبود فرهنگ غذایی، هر کدم از ما می توانیم لااقل درباره خود و خانواده مان ریسک ابتلا به بیماری های مرگبار را کاهش دهیم.
 
پیشنهاد جدی عصر ایران که همین امروز می توانید آن را عملی کنید، "تنظیم تغذیه بر اساس طبع" است.
انسان ها دارای طبع های مختلفی هستند که معروف ترین آنها عبارتند از: "گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر".
 
هر انسانی باید بر اساس طبع خودش تغذیه کند. به عنوان مثال اگر کسی دارای طبع سرد باشد و مدام غذاهایی که دارای طبع سرد هستند بخورد، در دراز مدت سلامتی اش به خطر می افتد.
 
بنابراین ، اولین کاری که باید بکنیم این است که تشخیص دهیم طبع ما در زمره کدام یک از چهار گروه اصلی انواع طبع ها قرار دارد.
برای تشخیص طبع، راه های مختلفی وجود دارد که با کمی جست و جو در سایت های معتبر می توان اطلاعات خوبی درباره نحوه شناسایی طبع به دست آورد، هر چند که مراجعه به پزشکی که تخصص طب سنتی هم دارد روش مطمئن تری به شمار می رود.
 
گام دوم این است که طبیعت انواع مواد غذایی را بشناسیم و برنامه غذایی روزانه خود شامل وعده های اصلی و میان وعده ها را بر اساس آن تنظیم نماییم. مثلاً اگر دریافتیم که طبع ما سرد است و در یک مهمانی، روی میز موز و خیار باشد، ما میوه گرم (موز) را انتخاب می کنیم و از خوردن میوه سرد (خیار) خودداری می کنیم. یا اگر خیار را خوردیم، در کنارش "مصلح" آن را نیز می خوریم. مصلح در طب ایرانی غذایی است که باعث می شود اثر غذایی که پیش از آن خورده ایم تعدیل شود. مثلاً مصلح خیار، مویز است و اگر کسی بعد از خوردن خیار، مویز بخورد، اثر طبع سرد آن بر روی فرد دارای طبع سرد خنثی می شود.
 
خوشبختانه طبع انواع غذاها و نیز مصلح های آنان نیز در سایت های معتبر وجود دارد و می توانیم با یک جست و جوی ساده، این اطلاعات ارزشمند را نیز به دست آوریم.
 
گام سوم برای سلامتی، "خوردن به اندازه" است. اکثر ما ایرانی ها گذشته از این که غذاهای مناسب نمی خوریم، بلکه همان غذاهای نامناسب طبع مان را نیز بیش از اندازه می خوریم. نتیجه نیز مشخص است: آسیب کبد، بر هم خوردن تعادل شیمیایی بدن، ابتلا به انواع بیماری ها و مرگ زود رس.
 
بنابر این در کنار انتقاد از سیستم آموزشی و رسانه ها که این ها را یادمان نمی دهند، بهتر است این سه گام عملی و بسیار سودمند را از همین امروز برداریم و خود و خانواده مان را از فاجعه ای که همه ما را در برگرفته و مدام از بین ما قربانی می گیرد، نجات دهیم.
 
در این باره بیشتر خواهیم نوشت تا سطح آگاهی های عمومی مردم در خصوص تغذیه بر اساس طبع را به سهم خود بالا ببریم.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  تصادف در باسعیدو قشم با 4 کشته  
  نظر حسین هاشمی درباره بررسی صلاحیت‌ها
  سخنان خواندنی وزیر اطلاعات از ماجرای وزیر شدنش
  آماده باش وزارت نیرو به هرمزگان
  تصاویر سیل در استان بوشهر
  هزینه کفن و دفن در سال 1328  
  اسامی نهایی کاندیداهای انتخابات شورای اسلامی شهر رویدر
  تنگه چاهکوه قشم  
  بازیگر معروف در ساحل بندرعباس  
  دلیل نامگذاری لیلة الرغائب
  اظهارات احمد مرادی درباره بررسی صلاحیت‌ها
  اعزام دانش آموز بندرعباسی به نمایشگاه مخترعین۲۰۱۷ سوییس  
  گزینه اصلی جمنا کیست؟
  بیماران در ایران از چه حقوقی برخوردارند؟
 
پر بحث ترین ها
  همه چهره‌های شاخصی که در 6 روز در بندرعباس برای شورا ثبت نام کردند
  شمار کاندیداهای شورا در بندرعباس به 199 نفر رسید/ایستگاه بعد: 25 فروردین اعلام تایید صلاحیت ها
  افراد شاخصی که تا پایان روز چهارشنبه در بندرعباس برای شورا ثبت نام کردند
  ترکیب شورای مرکزی " جمنا " در بندرعباس مشخص شد
  شفاف سازی شهردار بندرعباس در خصوص مجتمع تجاری نور
  از روز دوم نام نویسی برای شوراها در بندرعباس چه خبر؟
  روز سوم ثبت نام داوطلبین انتخابات شورای شهر بندرعباس  
  چهره‌های شاخصی که برای شورا در روز چهارم در بندرعباس ثبت‌نام کردند
  تصاویر کاندیداهای روز چهارم در بندرعباس  
  مرگ کودک مینابی در پارک آنامیس
  برخورد جدی دیگری بین شناورهای ایران و آمریکا در تنگه هرمز / افزایش خشونت در رفتار شناورهای آمریکایی
  زمین‌خواری در فرودگاه میناب صحت دارد؟
  افراد سست ایمان نمی‌توانند نیروی کارآمد نظام باشند / اینها با هر وعده و وعیدی از راه اصلی خود منحرف می‌شوند
  توزیع میوه شب عید در 110 نقطه هرمزگان
  باور کنید اینجا تهران است!  
  درخواست جادری از معاون حقوقی رئیس‌جمهور
  نظر حسین هاشمی درباره بررسی صلاحیت‌ها
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار