صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
دوشنبه، 3 مهر 1396 - 05:58   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  ۵ استاندار جدید انتخاب شدند
  خارج شدن زائران اربعین از مرز تنها با گذرنامه
  تماس تلفنی روحانی با رئیس جمهور ترکیه و نخست‌وزیر عراق
  حکم شهردار بندرلنگه صادر شد
  مرزهای هوایی ایران با اقلیم کردستان مسدود شد
  استقرار سامانه موشکی اس ۳۰۰ در قلب تهران  
  iOS 11 دو برابر مصرف باتری را افزایش می‌دهد!
  تمام ماجراهای یک عکس  
  انتصاب اولین مدیر زن در وزارت اقتصاد
  آغاز ثبت‌نام آزمون وکالت سال 96 از امروز
  رونمایی از محصول جدید ایران خودرو  
  واژگونی اتوبوس گردشگران اصفهانی در گردنه حیران  
  خبر بطحایی از پرداخت پاداش بازنشستگان
  کسانی که یک روز جهاد نکردند دم از مدیریت جهادی می‌زنند
  فروش اقساطی شاسی بلند های ایران خودرو از امروز (+جزئیات و جدول)
- اندازه متن: + -  کد خبر: 28238صفحه نخست » جامعه و زندگییکشنبه، 16 آبان 1395 - 10:01
بر اساس طبع خود غذا بخورید: گرم، تر، سرد، خشک
اکثر ما ایرانی ها گذشته از این که غذاهای مناسب نمی خوریم، بلکه همان غذاهای نامناسب طبع مان را نیز بیش از اندازه می خوریم. نتیجه نیز مشخص است: آسیب کبد، بر هم خوردن تعادل شیمیایی بدن، ابتلا به انواع بیماری ها و مرگ زود رس.
  

50 درصد علل مرگ و میر کشور، سکته‌های قلبی و مغزی ناشی از مشکلات تغذیه است؛ این را معاون تحقیقات وزارت بهداشت می گوید.
 
اگر در مناطقی از دنیا مانند برخی نواحی آفریقا، علت انواع بیماری ها و مرگ و میرها، فقدان غذای مناسب و گرسنگی است در ایران، مردم به خاطر "تغذیه بد" می میرند.
اغلب ایرانی ها نه تنها دسترسی مناسبی به غذا دارند بلکه طبق اعلام "فائو" سالانه 35 میلیون تن مواد غذایی در ایران دور ریز می شود. گذشته از این، 70 درصد مردم ایران نیز دچار چاقی هستند.
 
بیماری هایی مانند دیابت نیز رفته رفته در زمره تهدیدات ملی قرار می گیرند به طوری که طبق آمار وزارت بهداشت، هم اکنون 10 درصد ایرانی ها دیابت دارند و بیم آن می رود تا یک دهه آینده یک سوم مردم ایران دیابتی شوند. انواع بیماری های دیگر مانند فشار خون، ناکارآیی های گوارشی، سرطان و ... نیز که جای خود دارند.
 
واقعیت این است که اگر "تغذیه بد" عامل نیمی از مرگ و میر ایرانی هاست، پس با بهبود فرهنگ غذایی، هر کدم از ما می توانیم لااقل درباره خود و خانواده مان ریسک ابتلا به بیماری های مرگبار را کاهش دهیم.
 
پیشنهاد جدی عصر ایران که همین امروز می توانید آن را عملی کنید، "تنظیم تغذیه بر اساس طبع" است.
انسان ها دارای طبع های مختلفی هستند که معروف ترین آنها عبارتند از: "گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر".
 
هر انسانی باید بر اساس طبع خودش تغذیه کند. به عنوان مثال اگر کسی دارای طبع سرد باشد و مدام غذاهایی که دارای طبع سرد هستند بخورد، در دراز مدت سلامتی اش به خطر می افتد.
 
بنابراین ، اولین کاری که باید بکنیم این است که تشخیص دهیم طبع ما در زمره کدام یک از چهار گروه اصلی انواع طبع ها قرار دارد.
برای تشخیص طبع، راه های مختلفی وجود دارد که با کمی جست و جو در سایت های معتبر می توان اطلاعات خوبی درباره نحوه شناسایی طبع به دست آورد، هر چند که مراجعه به پزشکی که تخصص طب سنتی هم دارد روش مطمئن تری به شمار می رود.
 
گام دوم این است که طبیعت انواع مواد غذایی را بشناسیم و برنامه غذایی روزانه خود شامل وعده های اصلی و میان وعده ها را بر اساس آن تنظیم نماییم. مثلاً اگر دریافتیم که طبع ما سرد است و در یک مهمانی، روی میز موز و خیار باشد، ما میوه گرم (موز) را انتخاب می کنیم و از خوردن میوه سرد (خیار) خودداری می کنیم. یا اگر خیار را خوردیم، در کنارش "مصلح" آن را نیز می خوریم. مصلح در طب ایرانی غذایی است که باعث می شود اثر غذایی که پیش از آن خورده ایم تعدیل شود. مثلاً مصلح خیار، مویز است و اگر کسی بعد از خوردن خیار، مویز بخورد، اثر طبع سرد آن بر روی فرد دارای طبع سرد خنثی می شود.
 
خوشبختانه طبع انواع غذاها و نیز مصلح های آنان نیز در سایت های معتبر وجود دارد و می توانیم با یک جست و جوی ساده، این اطلاعات ارزشمند را نیز به دست آوریم.
 
گام سوم برای سلامتی، "خوردن به اندازه" است. اکثر ما ایرانی ها گذشته از این که غذاهای مناسب نمی خوریم، بلکه همان غذاهای نامناسب طبع مان را نیز بیش از اندازه می خوریم. نتیجه نیز مشخص است: آسیب کبد، بر هم خوردن تعادل شیمیایی بدن، ابتلا به انواع بیماری ها و مرگ زود رس.
 
بنابر این در کنار انتقاد از سیستم آموزشی و رسانه ها که این ها را یادمان نمی دهند، بهتر است این سه گام عملی و بسیار سودمند را از همین امروز برداریم و خود و خانواده مان را از فاجعه ای که همه ما را در برگرفته و مدام از بین ما قربانی می گیرد، نجات دهیم.
 
در این باره بیشتر خواهیم نوشت تا سطح آگاهی های عمومی مردم در خصوص تغذیه بر اساس طبع را به سهم خود بالا ببریم.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  نیروهای حفاظت مجلس  
  سرپرست روابط عمومی سازمان جهادکشاورزی هرمزگان منصوب شد
  آن موقع با قایق موتوری در خلیچ فارس دلار می آوردیم/ گاهی خودم هم مجبور بودم در محل حضور داشته باشم
  پژو 3008 وارد ایران شد  
  جرم‌سایبری توسط دختری 18ساله در بندرعباس
  رونمایی از محصول جدید ایران خودرو  
  فروش اقساطی شاسی بلند های ایران خودرو از امروز (+جزئیات و جدول)
  آخرین سلفی مرحوم آیت الله هاشمی  
  اولین جلسه مجمع تشخیص به ریاست هاشمی شاهرودی  
  چرا لاریجانی کنار رئیس‎دولت‎اصلاحات نشست؟
  تمام ماجراهای یک عکس  
  معلم عزیز! شغل پدر بچه ها را نپرسید
  مسئولیت‌جدید روحانی به ظریف و رحمانی‌فضلی
  عبدالجلیل امینی به عنوان رئیس شورای شهرستان قشم انتخاب شد
 
پر بحث ترین ها
  دولت‌های مختلف مقاومتی برای استفاده از نیروهای هرمزگانی در ساختار حاکمیت ندارند/ باید به استاندار جدید کمک کنیم
  مردم از نمایندگان‌شان انتظار دارند که در برابر مصائب و مشکلات‌شان سکوت نکنند!
  معارفه استاندار جدید هرمزگان با حضور وزیر کشور (+گزارش کامل)
  گزینه استانداری هرمزگان تغییر کرد/ فریدون همتی از استانداری قزوین به استانداری هرمزگان می‌آید
  روسای برخی کمیسیون‌های شورای شهر بندرعباس مشخص شدند
  10 خودروی باکیفیت ایران در مردادماه کدامند (+عکس)
  رأی اعتماد وزرا به استانداران 7 استان کشور
  "همتی" استاندار هرمزگان شد
  اوضاع دانش آموزان هرمزگانی حادثه واژگونی اتوبوس  
  "ثقفی" نماینده شرکت سرمایه‌گذاری هرمزگان در ایرالکو
  نخبگان آمریکا از داشتن چنین رئیس‌جمهوری احساس شرم می‌کنند/ باید با دنیا کار کنیم اما پای قدرتمند خود را با عصای بیگانه عوض نکنید
  سومین نمایشگاه خودروی بندرعباس 21 آذرماه گشایش می‌یابد
  اعلام محدودیت‌های ترافیکی برای برگزاری رژه نیروهای مسلح در بندرعباس
  ساعت رسمی به عقب کشیده می‌شود
  در صورت تجاوز دشمن، ایران را قتلگاه متجاوزان خواهیم کرد
  پیشتازی طارق و صف بلند زیردریایی‌های ساخت داخل در کرانه‌های خلیج فارس
  طنین "لبیک یا حسین" امواج خروشان خلیج فارس را آرام کرد
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار