صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
یکشنبه، 7 خرداد 1396 - 23:05   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
  تولد گوساله ۳ سر در گیلان  
  مرز عربستان و قطر بسته شد
  اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد
  در مورد «تب کریمه کنگو» جای نگرانی وجود ندارد
  دیدار منتخب غرب هرمزگان با لاریجانی  
  نسل جدید خودروی بسترن B50 در راه ایران  
  آغاز ثبت نام آزمون استخدامی از هفته آینده
  مردم اهدای خون را در ماه رمضان فراموش نکنند/ اهدای خون روزه را باطل نمی‌کند
  اقدام جالب یک زوج هرمزگانی در حفاظت از طبیعت  
  اعلام نتایج بازشماری آرای انتخابات میان‌دوره‌ای مجلس در غرب هرمزگان
  یک هرمزگانی مدیر امور شعب بانک ملی در تهران بزرگ شد
  طلوع خورشید در جزیره ناز  
  کشف محموله 23 تنی برنج قاچاق در رودان
  دمای هوا در هرمزگان افزایش می یابد
- اندازه متن: + -  کد خبر: 28238صفحه نخست » جامعه و زندگییکشنبه، 16 آبان 1395 - 11:01
بر اساس طبع خود غذا بخورید: گرم، تر، سرد، خشک
اکثر ما ایرانی ها گذشته از این که غذاهای مناسب نمی خوریم، بلکه همان غذاهای نامناسب طبع مان را نیز بیش از اندازه می خوریم. نتیجه نیز مشخص است: آسیب کبد، بر هم خوردن تعادل شیمیایی بدن، ابتلا به انواع بیماری ها و مرگ زود رس.
  

50 درصد علل مرگ و میر کشور، سکته‌های قلبی و مغزی ناشی از مشکلات تغذیه است؛ این را معاون تحقیقات وزارت بهداشت می گوید.
 
اگر در مناطقی از دنیا مانند برخی نواحی آفریقا، علت انواع بیماری ها و مرگ و میرها، فقدان غذای مناسب و گرسنگی است در ایران، مردم به خاطر "تغذیه بد" می میرند.
اغلب ایرانی ها نه تنها دسترسی مناسبی به غذا دارند بلکه طبق اعلام "فائو" سالانه 35 میلیون تن مواد غذایی در ایران دور ریز می شود. گذشته از این، 70 درصد مردم ایران نیز دچار چاقی هستند.
 
بیماری هایی مانند دیابت نیز رفته رفته در زمره تهدیدات ملی قرار می گیرند به طوری که طبق آمار وزارت بهداشت، هم اکنون 10 درصد ایرانی ها دیابت دارند و بیم آن می رود تا یک دهه آینده یک سوم مردم ایران دیابتی شوند. انواع بیماری های دیگر مانند فشار خون، ناکارآیی های گوارشی، سرطان و ... نیز که جای خود دارند.
 
واقعیت این است که اگر "تغذیه بد" عامل نیمی از مرگ و میر ایرانی هاست، پس با بهبود فرهنگ غذایی، هر کدم از ما می توانیم لااقل درباره خود و خانواده مان ریسک ابتلا به بیماری های مرگبار را کاهش دهیم.
 
پیشنهاد جدی عصر ایران که همین امروز می توانید آن را عملی کنید، "تنظیم تغذیه بر اساس طبع" است.
انسان ها دارای طبع های مختلفی هستند که معروف ترین آنها عبارتند از: "گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر".
 
هر انسانی باید بر اساس طبع خودش تغذیه کند. به عنوان مثال اگر کسی دارای طبع سرد باشد و مدام غذاهایی که دارای طبع سرد هستند بخورد، در دراز مدت سلامتی اش به خطر می افتد.
 
بنابراین ، اولین کاری که باید بکنیم این است که تشخیص دهیم طبع ما در زمره کدام یک از چهار گروه اصلی انواع طبع ها قرار دارد.
برای تشخیص طبع، راه های مختلفی وجود دارد که با کمی جست و جو در سایت های معتبر می توان اطلاعات خوبی درباره نحوه شناسایی طبع به دست آورد، هر چند که مراجعه به پزشکی که تخصص طب سنتی هم دارد روش مطمئن تری به شمار می رود.
 
گام دوم این است که طبیعت انواع مواد غذایی را بشناسیم و برنامه غذایی روزانه خود شامل وعده های اصلی و میان وعده ها را بر اساس آن تنظیم نماییم. مثلاً اگر دریافتیم که طبع ما سرد است و در یک مهمانی، روی میز موز و خیار باشد، ما میوه گرم (موز) را انتخاب می کنیم و از خوردن میوه سرد (خیار) خودداری می کنیم. یا اگر خیار را خوردیم، در کنارش "مصلح" آن را نیز می خوریم. مصلح در طب ایرانی غذایی است که باعث می شود اثر غذایی که پیش از آن خورده ایم تعدیل شود. مثلاً مصلح خیار، مویز است و اگر کسی بعد از خوردن خیار، مویز بخورد، اثر طبع سرد آن بر روی فرد دارای طبع سرد خنثی می شود.
 
خوشبختانه طبع انواع غذاها و نیز مصلح های آنان نیز در سایت های معتبر وجود دارد و می توانیم با یک جست و جوی ساده، این اطلاعات ارزشمند را نیز به دست آوریم.
 
گام سوم برای سلامتی، "خوردن به اندازه" است. اکثر ما ایرانی ها گذشته از این که غذاهای مناسب نمی خوریم، بلکه همان غذاهای نامناسب طبع مان را نیز بیش از اندازه می خوریم. نتیجه نیز مشخص است: آسیب کبد، بر هم خوردن تعادل شیمیایی بدن، ابتلا به انواع بیماری ها و مرگ زود رس.
 
بنابر این در کنار انتقاد از سیستم آموزشی و رسانه ها که این ها را یادمان نمی دهند، بهتر است این سه گام عملی و بسیار سودمند را از همین امروز برداریم و خود و خانواده مان را از فاجعه ای که همه ما را در برگرفته و مدام از بین ما قربانی می گیرد، نجات دهیم.
 
در این باره بیشتر خواهیم نوشت تا سطح آگاهی های عمومی مردم در خصوص تغذیه بر اساس طبع را به سهم خود بالا ببریم.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  پوشش جالب گردشگر خارجی در شیراز  
  توئیت جدید رییس جمهور به مناسبت شروع ماه رمضان  
  چه خبر از انتخابات هیأت رئیسه مجلس برای سال دوم؟ / گزینه فراکسیون امید برای ریاست مجلس کیست؟
  BMW سری 8 با ظاهری متفاوت  
  مخالفت وزیر کشور با استعفای استاندار کرمان
  بزرگ‌ترین جانور جهان در خلیج فارس
  روحانی سه قانون مصوب مجلس را ابلاغ کرد
  آیت‌الله سیستانی یکشنبه را اول رمضان اعلام کرد
  پیروزی قاطع اصلاح‌طلبان در۲۰مرکزاستان  
  گوشی هوآوی آنر 6A معرفی شد  
  شرط جدید صدور کارت پایان خدمت سربازی
  طلوع خورشید در جزیره ناز  
  یک هرمزگانی مدیر امور شعب بانک ملی در تهران بزرگ شد
  دیدار منتخب غرب هرمزگان با لاریجانی  
 
پر بحث ترین ها
  چه گروه‌هایی از محمد راستی حمایت می‌کنند
  برگزاری مراسم تجلیل از روابط عمومی‌های هرمزگان بدون حضور رسانه‌ها!  
  مهدی دسینه: فارغ‌التحصیلی از دانشگاه پایان آموزش نیست
  ابراهیم رئیسی و تتلو، همین الان یهویی!  
  امیر قطر با دمپایی در حضور ترامپ  
  لیست کامل آرای نامزدهای انتخاباتی شورای اسلامی شهر بندرعباس
  نشست اعضای هیئت نظارت هرمزگان با نامزدهای معترض انتخابات شورای شهر  
  توهین زشت «تتلو» به «شجریان»  
  لباس همسر ترامپ در سفر به عربستان  
  گورستان هواپیماها در آمریکا  
  زندگی حاشیه نشینان هرمزگان در ایام انتخابات  
  شناسنامه عجیب میرسلیم!  
  روحانی با 22796468 رای پیروز انتخابات شد
  پیام تشکر رهبر معظم انقلاب از حضور گسترده مردم در انتخابات
  اعضای شورای شهر میناب مشخص شدند
  انتشار بیانیه رئیسی: اشاره به تخلف و بدون تبریک
  جزئیات دقیق آرای هر کدام از کاندیداهای شورای شهر بندرعباس
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار