صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
شنبه، 31 تیر 1396 - 09:14   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  انتقال پیکر شهید صادقی‌فر به ساری پس از تشییع از مقابل ستاد دریابانی هرمزگان  
  اظهارات آیت‌الله نعیم‌آبادی در نماز جمعه
  چه چیزی کمر آب کشور را شکست؟
  چند کلمه درددل
  به گذشته باز نمی گردیم
  پاسخ‌جالب پسر ۱۵ساله بشار به نشریه‌برزیلی
  تولید چند خودروی سنگین متوقف شد
  وزارت‌خارجه‌کویت اخراج‌سفیر ایران را تکذیب کرد
  تجارت ایران و عربستان صفر شد
  تشییع پیکر پاک 6 شهید گمنام در هرمزگان
  درگیری سپاه با تروریست‌ها در شمالغرب‌کشور
  حجت‌الاسلام میرزایی:اندیشه امام صادق (ع) مبتنی بر رشد فضائل اخلاقی انسان بود
  در سفر اعضای کمیسیون عمران به هرمزگان چه گذشت؟  
  فرمانده پایگاه دریابانی سیریک در واژگونی خودرو حین مأموریت به شهادت رسید+جزئیات و عکس
  مصوبه مجلس نمایندگان آمریکا برای نظارت بر خطوط هوایی ایران
- اندازه متن: + -  کد خبر: 28958صفحه نخست » جامعه و زندگیپنجشنبه، 2 دی 1395 - 09:28
نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!
کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.
  

بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو لاو فروت"، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند.

کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما

طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه، و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد.

نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان، که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.

چرا چنین چیزی رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار موجب از بین رفتن کلسیم استخوان می شود، یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.

اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.

اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی که می توانند به واسطه مصرف آنها شکل بگیرند، محافظت می کنید.

نوشیدنی هایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید شامل:

- نوشابه های گازدار

- نوشیدنی های انرژی‌زا

- نوشیدنی های ورزشی

- چای سرد بطری یا کنسرو شده

- قهوه بطری یا کنسرو شده

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!

از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش چربی

نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد.

سرطان

رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ این نوشیدنی ها نقش دارند. رنگ کاراملی حاوی دو آلاینده 2-متیل ایمیدازول و 4-متیل ایمیدازول است که هر دو می توانند به شکل گیری سرطان منجر شوند.

پوسیدگی دندان

نوشابه های گازدار می توانند آسیب های جدی به مینای دندان وارد کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. پس از هر بار مصرف، واکنش مخرب ناشی از آنها حدود 20 دقیقه طول می کشد و از این رو مصرف منظم این قبیل نوشیدنی ها ضرر بیشتری خواهد داشت.

بیماری کبد چرب

مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی ها در صورت مصرف منظم و زیاد به کبد آسیب وارد می کند. فروکتوز به چربی تبدیل می شود که در کبد باقی می ماند و به شکل گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می شود.

دیابت نوع 2

نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

زوال عقل

مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است.

جایگزین

به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  فرمانده پایگاه دریابانی سیریک در واژگونی خودرو حین مأموریت به شهادت رسید+جزئیات و عکس
  در سفر اعضای کمیسیون عمران به هرمزگان چه گذشت؟  
  محل نگهداری صدها اسیر داعشی در موصل عراق  
  پاسخ‌جالب پسر ۱۵ساله بشار به نشریه‌برزیلی
  نشانه‌های ابتلا به هپاتیت C چیست؟
  مصوبه مجلس نمایندگان آمریکا برای نظارت بر خطوط هوایی ایران
  چرا رئیس مکتب شیعه به شدت بر اخلاق تمرکز داشت؟
  کویت، دفتر رایزنی فرهنگی ایران را بست
  انتقال پیکر شهید صادقی‌فر به ساری پس از تشییع از مقابل ستاد دریابانی هرمزگان  
  وزارت‌خارجه‌کویت اخراج‌سفیر ایران را تکذیب کرد
  تجارت ایران و عربستان صفر شد
  چه چیزی کمر آب کشور را شکست؟
  تولید چند خودروی سنگین متوقف شد
  حجت‌الاسلام میرزایی:اندیشه امام صادق (ع) مبتنی بر رشد فضائل اخلاقی انسان بود
 
پر بحث ترین ها
  احتمال بازشماری کل صندوق های انتخابات شورای شهر بندرعباس
  ترتیب قطعی اعضای شورای شهر بندرعباس اعلام شد
  مدیرعامل ایزوایکو مدیر نمونه پیشکسوت صنعتی هرمزگان شد
  مجلس تکلیف ثبت سند خودرو را مشخص کرد
  اجرای طرح پل خلیج‌فارس متوقف‌شد
  استفاده از امکانات دولتی از تخلفات انتخابات ریاست جمهوری در هرمزگان بود
  ورود دو کتاب جدید به مدارس
  اخطار جای جریمه را گرفت
  حمله یوزپلنگ به مرد بشاگردی‌
  حقوق کمتر از دو میلیون تومان، مالیات ندارد
  لاریجانی:وزرای آینده باید شجاعت حل مشکلات را داشته باشند نه اینکه در جلسات درددل کنند
  برادر رییس جمهور به زندان رفت/ برگ سبز ناجا سند رسمی نیست/۱۰ سال حبس برای جاسوس دوتابعیتی
  جزئیات تازه از مراسم تحلیف روحانی
  کشف۱۷ میدان هیدوکربوری در جزیره قشم
  آتش‌سوزی در بیمارستان حاجی آباد/ 3 بیمار به بندرعباس منتقل شدند/ شایعه فوت یک نفر
  جزییات تشییع و خاکسپاری 8 شهید گمنام در هرمزگان
  پروازهای حج این هفته نهایی می‌شود
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار