صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
پنجشنبه، 5 اسفند 1395 - 02:01   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  ارسال فهرست افراد دوتابعیتی به وزارت اطلاعات
  جدیدترین تصاویر از گلکسی S8 پلاس  
  کاندیداهای شورای شهر و روستا بخوانند
  3 درصد از قراردادهای وزارت نفت در مناطق نفت‌خیر و گازخیز جنوب هزینه می‌شود
  کاهش قیمت دلار به ۳۷۸۰ تومان
  رئیس بنیاد مستضعفان در جزیره هنگام دست به جیب شد  
  کشف جسد جوان‌بستکی در رودخانه
  مقصران در حادثه رانندگی به زندان نمی روند
  پلیس راه: ارائه 300 هزار نفر ساعت آموزش از ابتدای امسال در هرمزگان
  علت حذف حق عائله‌مندی از برخی فیش‌ها
  هرمزگان از فردا بارانی می شود؟
  نظر سرمربی آذرخش درباره پیروزی سرنوشت‌ساز دیروز
  رئیس بنیاد مستضعفان وارد قشم شد  
  یادی از عملیات پیچیده دستگیری ریگی در 4 اسفندماه 88/ هوش برتر سربازان گمنام امام زمان (عج)
  علیرضا بهرمن عضو کمیته بازنگری سبک‌های فدراسیون ووشو شد
- اندازه متن: + -  کد خبر: 28958صفحه نخست » جامعه و زندگیپنجشنبه، 2 دی 1395 - 08:28
نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!
کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.
  

بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو لاو فروت"، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند.

کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما

طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه، و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد.

نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان، که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.

چرا چنین چیزی رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار موجب از بین رفتن کلسیم استخوان می شود، یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.

اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.

اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی که می توانند به واسطه مصرف آنها شکل بگیرند، محافظت می کنید.

نوشیدنی هایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید شامل:

- نوشابه های گازدار

- نوشیدنی های انرژی‌زا

- نوشیدنی های ورزشی

- چای سرد بطری یا کنسرو شده

- قهوه بطری یا کنسرو شده

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!

از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش چربی

نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد.

سرطان

رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ این نوشیدنی ها نقش دارند. رنگ کاراملی حاوی دو آلاینده 2-متیل ایمیدازول و 4-متیل ایمیدازول است که هر دو می توانند به شکل گیری سرطان منجر شوند.

پوسیدگی دندان

نوشابه های گازدار می توانند آسیب های جدی به مینای دندان وارد کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. پس از هر بار مصرف، واکنش مخرب ناشی از آنها حدود 20 دقیقه طول می کشد و از این رو مصرف منظم این قبیل نوشیدنی ها ضرر بیشتری خواهد داشت.

بیماری کبد چرب

مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی ها در صورت مصرف منظم و زیاد به کبد آسیب وارد می کند. فروکتوز به چربی تبدیل می شود که در کبد باقی می ماند و به شکل گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می شود.

دیابت نوع 2

نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

زوال عقل

مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است.

جایگزین

به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  شاسی بلند رنو، سانتافه را خاک کرد  
  نشست استاندار هرمزگان با ائمه جمعه/ تجلیل ائمه جمعه شهرهای مختلف استان از عملکرد دولت
  عمانی ها بر علیه پرسپولیس تبلیغ کردند  
  گریم باورنکردنی یک بازیگر  
  عکسی متفاوت از الناز شاکردوست  
  آرایش سیاسی انتخابات ریاست جمهوری سال آینده
  علی‌جنتی رئیس ستادانتخابات حزب نوبخت شد
  مدیران صنعتی استان از نجابت مردم سو استفاده می‌کنند/ آنها که حقوق نجومی می‌گیرند تیم فوتبال را نابود کردند
  دلیل تجمع دیروز کسبه لنگه‌ای مقابل فرمانداری چه بود؟
  تیم فوتبال آلومینیوم هرمزگان به لیگ دسته سوم سقوط کرد
  هرمزگان از فردا بارانی می شود؟
  جدیدترین قیمت خودروهای داخلی
  مهران نجاتی: پیشنهاد تشکیل باشگاه صنعت نفت هرمزگان را ارائه کرده‌ایم
  رئیس بنیاد مستضعفان وارد قشم شد  
 
پر بحث ترین ها
  واکنش شما به اتفاقات اخیر در منطقه آزاد قشم چیست؟ هرمزگانی های منطقه آزاد قشم استعفا بدهند یا ...
  برگزیده‌ای از اظهارات احمد مرادی، محمود رئوفی و شهریار مشیری در نشست سالن طوبی (+تصاویر)
  باغ گل‌های بندرعباس  
  انزوا رفتگان استان حرفی نزنند که وحدت خدشه‌دار شود/ دغل‌بازی برخی سیاسیون باعث رای مردم به ورزشکاران و هنرمندان شد/ حاضرم مناظره کنم
  جادری: قصد جواب دادن ندارم اما کارهای حقوقی در این زمینه انجام خواهیم داد
  فروشگاه‌های زنجیره‌ای بلای جان سوپر مارکت‌ها در بندرعباس
  تیم فوتبال آلومینیوم هرمزگان به لیگ دسته سوم سقوط کرد
  برادر همسر آیت الله هاشمی در راهپیمایی 22 بهمن بندرعباس  
  "بلک تاکسی" به‌عنوان تاکسی گردشگری ایران وارد گمرک بندرعباس شد
  هرمزگانی های منطقه آزاد قشم استعفا میدهند؟
  فردو و اراک را بتون کردند دستاوردش چه شد؟/ چرا درس شهید فهمیده را از کتب درسی حذف کردند؟
  بخشدار کیش در غیاب مسؤولان منطقه آزاد امروز رسما معارفه شد
  ذوالقدر:با جنجال و رفتار احساسی مطالبات مردم هرمزگان محقق نمی‌شود
  فاطمه ی من!
  عباسپور: گفت‌وگوی‌شان با کدخدا جز گستاخ‌تر شدن چه سودی داشت؟/کجاست اعتبار پاسپورت ایرانی؟
  فرو کردن مداد در سر؛روش جدید تنبیه دانش آموزان  
  مشاهده شی‌نورانی‌عجیب در آسمان رویدر  
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار