صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
چهارشنبه، 29 دی 1395 - 13:31   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  حراج اطلاعات ایرانیان در تلگرام
  پرطرفدارترین شهرهای جهان برای سفر  
  معدوم‌سازی 5200 بطری دوغ غیراستاندارد در بندرعباس
  آزادسازی22میلیارد دلار از دارایی‌های ایران
  ۱۱خودروی داخلی در پایین‌ترین سطح کیفی
  محموله اسمارت‌های مرسدس‌بنز در ایران  
  قدرت خود را برای مقابله با بزرگترین تهدیدات سازمان داده ایم/ 90 درصد از توان نیروی دریایی سپاه در جنوب قرار دارد
  تعیین «مزد منطقه‌ای» منتفی شد
  اعتراض به مصوبه مجلس درباره بازنشستگی زنان
  انتصاب فرمانده جدید پدافند جنوب شرق کشور
  هیوندای النترا 2017  
  اختلاف میان شهرداری بندرعباس و اداره کل راه و شهرسازی بر سر شهرک پیامبر اعظم(ص) خاتمه یافت
  جزئیات تازه از دستگیری ۳۲نفر از مدیران کانال‌های‌ تلگرامی مستهجن
  دو تحریم ضد ایرانی لغو شد
  آغاز ثبت نام وام ویژه دکتری از 2 اسفند
- اندازه متن: + -  کد خبر: 28958صفحه نخست » جامعه و زندگیپنجشنبه، 2 دی 1395 - 08:28
نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!
کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.
  

بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو لاو فروت"، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند.

کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما

طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه، و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد.

نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان، که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.

چرا چنین چیزی رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار موجب از بین رفتن کلسیم استخوان می شود، یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.

اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.

اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی که می توانند به واسطه مصرف آنها شکل بگیرند، محافظت می کنید.

نوشیدنی هایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید شامل:

- نوشابه های گازدار

- نوشیدنی های انرژی‌زا

- نوشیدنی های ورزشی

- چای سرد بطری یا کنسرو شده

- قهوه بطری یا کنسرو شده

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند!

از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش چربی

نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد.

سرطان

رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ این نوشیدنی ها نقش دارند. رنگ کاراملی حاوی دو آلاینده 2-متیل ایمیدازول و 4-متیل ایمیدازول است که هر دو می توانند به شکل گیری سرطان منجر شوند.

پوسیدگی دندان

نوشابه های گازدار می توانند آسیب های جدی به مینای دندان وارد کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. پس از هر بار مصرف، واکنش مخرب ناشی از آنها حدود 20 دقیقه طول می کشد و از این رو مصرف منظم این قبیل نوشیدنی ها ضرر بیشتری خواهد داشت.

بیماری کبد چرب

مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی ها در صورت مصرف منظم و زیاد به کبد آسیب وارد می کند. فروکتوز به چربی تبدیل می شود که در کبد باقی می ماند و به شکل گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می شود.

دیابت نوع 2

نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

زوال عقل

مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است.

جایگزین

به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  عکسی جالب از آیت‌الله هاشمی و سیدحسن خمینی در اینستاگرام روحانی  
  آماده سازی کاخ سفید برای ورود ترامپ  
  «فراری»۶میلیاردتومانی واردکشورشد  
  انتصاب اولین مدیرکل زن محیط زیست
  چهره‌ای متفاوت از زنان افغانستان  
  تیراندازی ممتد ضدهوایی در مرکز تهران/ پرنده سرنشین در منطقه ممنوعه ساقط شد
  خاطره ذوالقدر از سفر هاشمی رفسنجانی به جاسک
  دفترمشاوران آیت‌الله هاشمی پلمپ شد
  حلقه پنهان بابک زنجانی دستگیر شد  
  این هواپیماهای «نو» پیش از نوروز 96 وارد کشور خواهند شد +تصاویر
  ایست قلبی یک بازیکن فوتبال در هرمزگان
  پهپادهای ارزان داعش  
  جدیدترین هیولای لکسوس را ببینید  
  گزینه هایی که بیشترین شانس برای تکیه بر مسند ریاست مجمع تشخیص مصلحت نظام را دارند
 
پر بحث ترین ها
  احمدمرادی در فین: فین باید شهرستان شود
  واکنش عضو شورای شهر بندرعباس به اظهارات معاون وزیر بهداشت
  بهرمن: ورزشکاران مراقب دام برخی افراد سودجو در آستانه انتخابات باشند
  نامه ای منتسب به روحانیون بندرعباس برای لغو کنسرتها در این شهر
  مرگ دو دانش آموز رودانی درسانحه رانندگی
  حضور وزرای دولت در مراسم استقبال از ایرباس؛آبروریزی ملی؟!
  ابراز نارضاینی مدیرعامل شرکت فرودگاه‌های کشور از وضعیت فرودگاه بندرعباس
  رشته های دانشگاهی که 20 سال بعد هیچ آینده ای ندارند
  خودنمایی به سبک جدید در مدارس دخترانه/ "خون بازی" و "خود زنی" به بهانه التیام دردهای روحی و روانی (+تصاویر)
  وداع با پیکر آیت‌الله هاشمی  
  دکتر رئوفی: آیت الله هاشمی سکاندار مدرن شدن ایران با رعایت اصول اسلامی و ایرانی بود
  بایدهای ترسیم حقوق شهروندی
  افتخار دارم ۱ روز هم با احمدی‌نژاد همکاری نکردم/ بزودی هواپیماهای بیشتری وارد کشور می‌شود
  خبرنگار نوجوان قشمی پس از چندین روز کما، دعوت حق را لبیک گفت  
  مراسم ترحیم آیت الله هاشمی در بندرعباس
  توزیع هدایای مقام معظم رهبری در بشاگرد
  زنان می‌توانند با ۲۰ سال سابقه خدمت بازنشسته شوند
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار