صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
شنبه، 31 تیر 1396 - 09:15   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  انتقال پیکر شهید صادقی‌فر به ساری پس از تشییع از مقابل ستاد دریابانی هرمزگان  
  اظهارات آیت‌الله نعیم‌آبادی در نماز جمعه
  چه چیزی کمر آب کشور را شکست؟
  چند کلمه درددل
  به گذشته باز نمی گردیم
  پاسخ‌جالب پسر ۱۵ساله بشار به نشریه‌برزیلی
  تولید چند خودروی سنگین متوقف شد
  وزارت‌خارجه‌کویت اخراج‌سفیر ایران را تکذیب کرد
  تجارت ایران و عربستان صفر شد
  تشییع پیکر پاک 6 شهید گمنام در هرمزگان
  درگیری سپاه با تروریست‌ها در شمالغرب‌کشور
  حجت‌الاسلام میرزایی:اندیشه امام صادق (ع) مبتنی بر رشد فضائل اخلاقی انسان بود
  در سفر اعضای کمیسیون عمران به هرمزگان چه گذشت؟  
  فرمانده پایگاه دریابانی سیریک در واژگونی خودرو حین مأموریت به شهادت رسید+جزئیات و عکس
  مصوبه مجلس نمایندگان آمریکا برای نظارت بر خطوط هوایی ایران
- اندازه متن: + -  کد خبر: 29049صفحه نخست » آخرین اخباردوشنبه، 6 دی 1395 - 12:44
خوراکی هایی که کالری ها را می سوزاند
برخی از خوراکی ها حاوی موادی هستند که چاقی یا برعکس لاغری را به دنبال دارند. اما در این میان، از برخی خوراکی ها به عنوان خوراکی های کالری سوز یاد می شود.
  
از بسیاری از خوراکی ها با نام خوراکی های کالری سوز یاد می شود زیرا حاوی موادی هستند که سوزاندن چربی و کاهش وزن را به دنبال دارند. اما در این میان، میوه ها و سبزیجات خوشمزه ای نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی و همینطور ارتقاء سلامت کمک می کنند.
 
به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، توصیه می شود تا این خوراکی های خوشمزه را در سبد غذایی روزانه یا هفتگی خود قرار دهند تا نه تنها به سوزاندن چربی های اضافی بدن بپردازند بلکه بتوانند وزنشان را نیز کاهش دهند.
 
گریپ فروت
نه تنها افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد بلکه باعث سوزاندن چربی های اضافی نیز می شود. گریپ فروت حاوی ویتامین سی بوده و می تواند در کاهش کلسترول خون نیز موثر باشد.
 
کرفس
از جمله سبزی هایی است که به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک می کند و در اکثر رژیم های لاغری نیز دیده می شود.
 
حبوبات
حبوبات علاوه بر اینکه بهترین منبع پروتئین محسوب می شود، نقش موثری نیز در کاهش وزن ایفا می کند.
 
 
چای سبز
یکی از نوشیدنی هایی است که افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد. از چای سبز به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان نیز یاد می شود.
 
امگا ۳
مصرف مناسب و به اندازه کافی از چربی های خوب می تواند باعث از دست دادن چربی شود. چربی هایی مانند امگا ۳ می توانند نقش موثری در افزایش سوخت و ساز کالری های بدن داشته باشند.
 
قهوه
قهوه یکی از نوشیدنی های خوشمزه ای است که افزایش متابولیسم و همینطور چربی سوزی بدن را به دنبال دارد.
 
آووکادو
آووکادو یکی دیگر از میوه های است که میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده و از سوی دیگر، احساس سیری را نیز به شخص القا می کند.
 
غذاهای تند
غذاهایی که حاوی فلفل هستند، می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند.
 
تخم گیاه آفتابگردان
نه تنها غنی از پروتئین، فیبر و امگا ۳ است بلکه باعث افزایش متابولیسم بدن نیز می شود.
   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  فرمانده پایگاه دریابانی سیریک در واژگونی خودرو حین مأموریت به شهادت رسید+جزئیات و عکس
  در سفر اعضای کمیسیون عمران به هرمزگان چه گذشت؟  
  محل نگهداری صدها اسیر داعشی در موصل عراق  
  پاسخ‌جالب پسر ۱۵ساله بشار به نشریه‌برزیلی
  نشانه‌های ابتلا به هپاتیت C چیست؟
  مصوبه مجلس نمایندگان آمریکا برای نظارت بر خطوط هوایی ایران
  چرا رئیس مکتب شیعه به شدت بر اخلاق تمرکز داشت؟
  کویت، دفتر رایزنی فرهنگی ایران را بست
  انتقال پیکر شهید صادقی‌فر به ساری پس از تشییع از مقابل ستاد دریابانی هرمزگان  
  وزارت‌خارجه‌کویت اخراج‌سفیر ایران را تکذیب کرد
  تجارت ایران و عربستان صفر شد
  چه چیزی کمر آب کشور را شکست؟
  تولید چند خودروی سنگین متوقف شد
  حجت‌الاسلام میرزایی:اندیشه امام صادق (ع) مبتنی بر رشد فضائل اخلاقی انسان بود
 
پر بحث ترین ها
  احتمال بازشماری کل صندوق های انتخابات شورای شهر بندرعباس
  ترتیب قطعی اعضای شورای شهر بندرعباس اعلام شد
  مدیرعامل ایزوایکو مدیر نمونه پیشکسوت صنعتی هرمزگان شد
  مجلس تکلیف ثبت سند خودرو را مشخص کرد
  اجرای طرح پل خلیج‌فارس متوقف‌شد
  استفاده از امکانات دولتی از تخلفات انتخابات ریاست جمهوری در هرمزگان بود
  ورود دو کتاب جدید به مدارس
  اخطار جای جریمه را گرفت
  حمله یوزپلنگ به مرد بشاگردی‌
  حقوق کمتر از دو میلیون تومان، مالیات ندارد
  لاریجانی:وزرای آینده باید شجاعت حل مشکلات را داشته باشند نه اینکه در جلسات درددل کنند
  برادر رییس جمهور به زندان رفت/ برگ سبز ناجا سند رسمی نیست/۱۰ سال حبس برای جاسوس دوتابعیتی
  جزئیات تازه از مراسم تحلیف روحانی
  کشف۱۷ میدان هیدوکربوری در جزیره قشم
  آتش‌سوزی در بیمارستان حاجی آباد/ 3 بیمار به بندرعباس منتقل شدند/ شایعه فوت یک نفر
  جزییات تشییع و خاکسپاری 8 شهید گمنام در هرمزگان
  پروازهای حج این هفته نهایی می‌شود
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار