صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
پنجشنبه، 5 اسفند 1395 - 01:59   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  ارسال فهرست افراد دوتابعیتی به وزارت اطلاعات
  جدیدترین تصاویر از گلکسی S8 پلاس  
  کاندیداهای شورای شهر و روستا بخوانند
  3 درصد از قراردادهای وزارت نفت در مناطق نفت‌خیر و گازخیز جنوب هزینه می‌شود
  کاهش قیمت دلار به ۳۷۸۰ تومان
  رئیس بنیاد مستضعفان در جزیره هنگام دست به جیب شد  
  کشف جسد جوان‌بستکی در رودخانه
  مقصران در حادثه رانندگی به زندان نمی روند
  پلیس راه: ارائه 300 هزار نفر ساعت آموزش از ابتدای امسال در هرمزگان
  علت حذف حق عائله‌مندی از برخی فیش‌ها
  هرمزگان از فردا بارانی می شود؟
  نظر سرمربی آذرخش درباره پیروزی سرنوشت‌ساز دیروز
  رئیس بنیاد مستضعفان وارد قشم شد  
  یادی از عملیات پیچیده دستگیری ریگی در 4 اسفندماه 88/ هوش برتر سربازان گمنام امام زمان (عج)
  علیرضا بهرمن عضو کمیته بازنگری سبک‌های فدراسیون ووشو شد
- اندازه متن: + -  کد خبر: 29049صفحه نخست » آخرین اخباردوشنبه، 6 دی 1395 - 11:44
خوراکی هایی که کالری ها را می سوزاند
برخی از خوراکی ها حاوی موادی هستند که چاقی یا برعکس لاغری را به دنبال دارند. اما در این میان، از برخی خوراکی ها به عنوان خوراکی های کالری سوز یاد می شود.
  
از بسیاری از خوراکی ها با نام خوراکی های کالری سوز یاد می شود زیرا حاوی موادی هستند که سوزاندن چربی و کاهش وزن را به دنبال دارند. اما در این میان، میوه ها و سبزیجات خوشمزه ای نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی و همینطور ارتقاء سلامت کمک می کنند.
 
به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، توصیه می شود تا این خوراکی های خوشمزه را در سبد غذایی روزانه یا هفتگی خود قرار دهند تا نه تنها به سوزاندن چربی های اضافی بدن بپردازند بلکه بتوانند وزنشان را نیز کاهش دهند.
 
گریپ فروت
نه تنها افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد بلکه باعث سوزاندن چربی های اضافی نیز می شود. گریپ فروت حاوی ویتامین سی بوده و می تواند در کاهش کلسترول خون نیز موثر باشد.
 
کرفس
از جمله سبزی هایی است که به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک می کند و در اکثر رژیم های لاغری نیز دیده می شود.
 
حبوبات
حبوبات علاوه بر اینکه بهترین منبع پروتئین محسوب می شود، نقش موثری نیز در کاهش وزن ایفا می کند.
 
 
چای سبز
یکی از نوشیدنی هایی است که افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد. از چای سبز به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان نیز یاد می شود.
 
امگا ۳
مصرف مناسب و به اندازه کافی از چربی های خوب می تواند باعث از دست دادن چربی شود. چربی هایی مانند امگا ۳ می توانند نقش موثری در افزایش سوخت و ساز کالری های بدن داشته باشند.
 
قهوه
قهوه یکی از نوشیدنی های خوشمزه ای است که افزایش متابولیسم و همینطور چربی سوزی بدن را به دنبال دارد.
 
آووکادو
آووکادو یکی دیگر از میوه های است که میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده و از سوی دیگر، احساس سیری را نیز به شخص القا می کند.
 
غذاهای تند
غذاهایی که حاوی فلفل هستند، می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند.
 
تخم گیاه آفتابگردان
نه تنها غنی از پروتئین، فیبر و امگا ۳ است بلکه باعث افزایش متابولیسم بدن نیز می شود.
   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  شاسی بلند رنو، سانتافه را خاک کرد  
  نشست استاندار هرمزگان با ائمه جمعه/ تجلیل ائمه جمعه شهرهای مختلف استان از عملکرد دولت
  عمانی ها بر علیه پرسپولیس تبلیغ کردند  
  گریم باورنکردنی یک بازیگر  
  عکسی متفاوت از الناز شاکردوست  
  آرایش سیاسی انتخابات ریاست جمهوری سال آینده
  علی‌جنتی رئیس ستادانتخابات حزب نوبخت شد
  مدیران صنعتی استان از نجابت مردم سو استفاده می‌کنند/ آنها که حقوق نجومی می‌گیرند تیم فوتبال را نابود کردند
  دلیل تجمع دیروز کسبه لنگه‌ای مقابل فرمانداری چه بود؟
  تیم فوتبال آلومینیوم هرمزگان به لیگ دسته سوم سقوط کرد
  هرمزگان از فردا بارانی می شود؟
  جدیدترین قیمت خودروهای داخلی
  مهران نجاتی: پیشنهاد تشکیل باشگاه صنعت نفت هرمزگان را ارائه کرده‌ایم
  رئیس بنیاد مستضعفان وارد قشم شد  
 
پر بحث ترین ها
  واکنش شما به اتفاقات اخیر در منطقه آزاد قشم چیست؟ هرمزگانی های منطقه آزاد قشم استعفا بدهند یا ...
  برگزیده‌ای از اظهارات احمد مرادی، محمود رئوفی و شهریار مشیری در نشست سالن طوبی (+تصاویر)
  باغ گل‌های بندرعباس  
  انزوا رفتگان استان حرفی نزنند که وحدت خدشه‌دار شود/ دغل‌بازی برخی سیاسیون باعث رای مردم به ورزشکاران و هنرمندان شد/ حاضرم مناظره کنم
  جادری: قصد جواب دادن ندارم اما کارهای حقوقی در این زمینه انجام خواهیم داد
  فروشگاه‌های زنجیره‌ای بلای جان سوپر مارکت‌ها در بندرعباس
  تیم فوتبال آلومینیوم هرمزگان به لیگ دسته سوم سقوط کرد
  برادر همسر آیت الله هاشمی در راهپیمایی 22 بهمن بندرعباس  
  "بلک تاکسی" به‌عنوان تاکسی گردشگری ایران وارد گمرک بندرعباس شد
  هرمزگانی های منطقه آزاد قشم استعفا میدهند؟
  فردو و اراک را بتون کردند دستاوردش چه شد؟/ چرا درس شهید فهمیده را از کتب درسی حذف کردند؟
  بخشدار کیش در غیاب مسؤولان منطقه آزاد امروز رسما معارفه شد
  ذوالقدر:با جنجال و رفتار احساسی مطالبات مردم هرمزگان محقق نمی‌شود
  فاطمه ی من!
  عباسپور: گفت‌وگوی‌شان با کدخدا جز گستاخ‌تر شدن چه سودی داشت؟/کجاست اعتبار پاسپورت ایرانی؟
  فرو کردن مداد در سر؛روش جدید تنبیه دانش آموزان  
  مشاهده شی‌نورانی‌عجیب در آسمان رویدر  
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار