صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
پنجشنبه، 1 تیر 1396 - 23:02   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  توافق جدید ایرباس با شرکت‌های ایرانی
  ارائه نسخه جدید قانون مطبوعات به مجلس
  ثبت نام پژو 2008 ادامه دارد
  راه اندازی پرواز مستقیم‌ تهران - بارسلون - تهران
  روسیه: ابوبکر البغدادی به احتمال قوی کشته شده
  نشست شورای اداری دستگاه‌های اجرایی استان هرمزگان
  بازگشت مدافعان حرم بخش توکهور هشتبندی
  زمین لرزه کوخرد بستک بدون خسارت
  آغاز عملیات اجرایی ساخت سه پست اسکله صادرات فرآورده های نفتی در بندرشهید رجایی
  مسیرهای راهپیمایی روز جهانی قدس در هرمزگان
  کارت بازرگانی؛ شرط اصلی واردات کالا به جزیره قشم
  شنا در ساحل بندرعباس  
  نصب جک های 160 تنی در راه آهن هرمزگان
  میزان فطریه در استان هرمزگان اعلام شد
  آمادگی سرمایه گذاران چینی برای احداث دو نیروگاه در هرمزگان
- اندازه متن: + -  کد خبر: 30838صفحه نخست » جامعه و زندگیچهارشنبه، 16 فروردین 1396 - 18:31
۵ ترفند ساده برای خلاصی از آلرژی بهاری
وقتی به خانه باز می‌گردید حتما حمام کنید و لباس‌هایی که خارج از خانه به تن داشته‌اید را بشویید. قبل از خواب حتما دست، صورت و بینی‌تان را با آب بشویید تا اگر گرده‌ها وارد بینی و ریه شما شده است، خارج شود و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. شستشوی مرتب بینی را فراموش نکنید.
  

این روزها حتما در خیابان، محل کار، مترو یا حتی درخانه کسانی را می‌بینید که ناگهان شروع به عطسه می‌کنند و دیگر عطسه و آبریزش بینی‌شان تمام نمی‌شود. افرادی که از آلرژی رنج می‌برند و اوج بروز علایم‌شان در فصل بهار است. به ویژه اگر در فضایی باشند که گل و گیاه وجود دارد. شاید خود شما یکی از کسانی باشید که گرفتار حساسیت فصل بهار یا همان تب یونجه هستید. راه‌های درمانی بسیاری از جمله مصرف قرص‌های ضد حساسیت برای کم کردن نشانه‌های آلرژی فصلی وجود دارد. می‌توانید با این راهکارهای ساده بعضی از علایم آزاردهنده آلرژی را در فصل بهار کاهش دهید و به راحتی در کنار دوستان و خانواده در پارک قدم بزنید.

 گرده‌های آلرژی زا

 گرده گل‌ها وقتی در فضا پخش می‌شوند، جزیی از اتمسفر زمین را تشکیل می‌دهند و مقدارشان چنان زیاد است که واکنش‌های آلرژیک معروف به تب یونجه را پدید می‌آورند. افرادی که مبتلا به تب یونجه و آلرژی هستند با شروع فصل بهار از عطسه‌های پی در پی، خارش گوش، حلق، بینی و حتی چشم، آبریزش بینی، سرفه و تنگی نفس رنج می‌برند. علائمی شبیه به آسم خفیف که گاهی تا اواسط فصل تابستان نیز ادامه پیدا می‌کند. این علایم فعالیت روزانه را برای خیلی از افراد با سختی مواجه می‌کند تا جایی که نمی‌توانند به راحتی در فضای باز نفس بکشند یا در پارک و باغ قدم بزنند، چرا که سریعا عطسه یا خارش گلویشان شروع می‌شود. ابتلا به تب یونجه در همه‌ٔ گروه‌های سنی دیده می‌شود. حتی بعض مواقع خواب شبانه را نیز مختل می‌کند. بهترین راه پیشگیری از تب یونجه این است که در معرض گرده‌ها قرار نگیرید. علاوه بر استفاده از قرص‌های ضدحساسیت و تزریق داروهای مختلف این  راهکارها برای مبتلایان به آلرژی در فصل بهار مفید خواهد بود.

از ماسک فیلتردار و عینک استفاده کنید 

 بهتر است در فصل بهار بیشتر در خانه بمانید. کار سختی است که خودتان را از زیبایی‌های بهار محروم کنید اما وارد شدن گرده‌ها به بینی و ریه شما علایم را تشدید و در پاره‌ای موارد منجر به بروز آسم خفیف می‌شود. ابتدای صبح بیشترین زمان گرده افشانی است. اگر مجبور هستید در ساعات ابتدایی صبح از خانه خارج شوید، حتما از ماسک فیلتر دار و عینک استفاده کنید. وقتی سوار ماشین می‌شوید، دقت کنید شیشه‌ها بالا باشند و سیستم تهویه ماشین کارکند.

به محض برگشت به خانه حمام کنید 

 وقتی به خانه باز می‌گردید حتما حمام کنید و لباس‌هایی که خارج از خانه به تن داشته‌اید را بشویید. قبل از خواب حتما دست، صورت و بینی‌تان را با آب بشویید تا اگر گرده‌ها وارد بینی و ریه شما شده است، خارج شود و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. شستشوی مرتب بینی را فراموش نکنید.

 فرش‌ها را هر روز با جاروبرقی تمیز کنید 

با تغییرات بسیار کوچکی در محیط خانه از وارد شدن عوامل آلرژی زا جلوگیری کنید. حتی الامکان پنجره‌ها را بسته نگه دارید تا هوا و گرده‌ها وارد خانه نشود. برای تغییر و خنک شدن هوای خانه از خنک کننده‌ها استفاده کنید. از مهمان‌ها بخواهید حتما کفش‌هایشان را خارج از خانه دربیاورند و با کفش وارد نشوند. تمیزکردن هر روزه فرش‌ها با جاروبرقی چنانچه گرده‌هایی وجود داشته باشند را از بین می‌برند.

 آنتی هیستامین مصرف کنید 

اگر علائم بسیار شدید است باید با پزشک متخصص مشورت کنید و در صورت لزوم از داروهای آنتی هیستامین و روش‌های دیگر درمانی از جمله قطره شست و شوی بینی و چشم، اسپری، بخور و غیره استفاده کنید.

خوراکی‌هایی که برای آلرژی بهاری مفید هستند

اسفناج: به دلیل دارابودن ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، ب تاکاروتن و مگنزیوم در کاهش علایم آسم بسیار مفید است و آلرژی را نیز درمان میکند.

سیب: هر روز یک عدد سیب بخورید تا از رفتن به دکتر بی‌نیاز شوید. کرسیتین یکی آنتی اکسیدان بسیار قوی است و التهابات ریه و مجاری تنفسی را آرام می‌کند.

موز: آنتی اکسیدان‌های الیاف طبیعی موز به درمان انواع مشکلات تنفسی و آلرژی‌ها کمک می‌کند.

آووکادو: درصد گلوتاتیون بسیار بالایی که در آووکادو وجود دارد یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می‌آید. مصرف آووکادو برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علایم آلرژی و آسم مفید است.

سیر: یکی از خواص شگفت‌انگیز سیر کمک به کاهش التهابات ریه و دستگاه تنفسی و درمان حساسیت است.

مواد غذایی دیگری که میتوان برای کمک به درمان انواع آلرژی‌های فصلی و حساسیت‌های تنفسی آنها را به طور مرتب مصرف کرد زنجبیل تازه، زردچوبه، آب، کلم کال و چای سبز هستند.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  شنا در ساحل بندرعباس  
  میزان فطریه در استان هرمزگان اعلام شد
  نصب جک های 160 تنی در راه آهن هرمزگان
  حکم حبس برای 2 تروریست دستگیر شده در فارس
  کارت بازرگانی؛ شرط اصلی واردات کالا به جزیره قشم
  ثبت «طاووسک سینه سفید» میناب در کمیته ملی ثبت پرندگان
  مسلمان شدن یک جوان چینی در قشم
  ارسال گزارش تخلف برخی مقامات اجرایی کشور و استان در انتخابات
  اطلاعیه سپاه در خصوص عملیات موشکی
  روحانی: پاسخ موشکی سپاه به داعش کاملا درست، بجا و ضروری بود/ پرتاب موشک از سوی سپاه به سوی سران تروریستهای داعش تصمیم شورای عالی امنیت ملی ‏بود
  آمادگی سرمایه گذاران چینی برای احداث دو نیروگاه در هرمزگان
  عملیات موشکی ضدتروریست‌ها در سلسله مراتب نظامی و تحت امر فرماندهی کل قوا انجام شد
  کشف 8 هزار کیلوگرم لیموترش قاچاق در هرمزگان
  حمله موشکی سپاه به دیرالزور و پیامدها
 
پر بحث ترین ها
  تغییر ساعت فعالیت دستگاه های اجرایی هرمزگان
  مجتمع آلومینیوم المهدی و هرمزال ۳۵۰ میلیارد تومان بدهی انباشته شده دارد
  کاهش ساعت کار اداری در هرمزگان در روزهای بسیار گرم
  درخواست ابطال انتخابات در سیاهو و خورگو
  پراید تا پایان سال96،بازنشسته می‌شود
  آخرین فیش حقوقی یک نماینده  
  انتقال دو هفته تعطیلات تابستان به زمستان
  حادثه تروریستی مجلس از نگاهی دیگر/ باید پروتکل‌های امنیتی را تغییر داد
  «مهران غفوریان» در بیمارستان بستری شد
  گزینه‌های شهرداری تهران چه کسانی هستند؟
  دستگیری عاملان انتشار تصاویر خصوصی دختران در فضای مجازی در هرمزگان
  هلاکت ۳ تروریست در چابهار/کشف ۷ جلیقه انتحاری
  ایران چهارمین تولیدکننده نفت جهان شد
  مخالفت هیئت مرکزی نظارت با بازشماری آرای شورای شهر بندرعباس صحت ندارد
  حمله موشکی سپاه به مقرّ فرماندهی تروریست‌های تکفیری در دیرالزور سوریه/ انتقام سنگین دلاورمردان سپاه از عاملان جنایت تروریستی
  پست معنادار سردار سلیمانی پس از حمله موشکی سپاه  
  مراسم افطاری هرمزگانی‌های مقیم تهران برگزار شد
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار