صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
چهارشنبه، 26 مهر 1396 - 14:46   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  بلاهت ترامپ ما را از مکر آمریکا غافل نکند/ تا طرف مقابل برجام را پاره نکند آن را پاره نمی‌کنیم/ صنعت کشور دچار آفت مونتاژکاری است
  هوای هرمزگان خنک می‌شود
  5 انتصاب جدید در سازمان منطقه آزاد قشم/ تراب ذاکری مدیرامور اجتماعی شد
  کلانتری: شیوه اخذ مالیات ارزش‌افزوده نیازمند بازنگری اساسی است
  صحنه‌های خنده‌دار در دنیای حیوانات  
  4 میلیون یارانه‌بگیر غیرنیازمند حذف شدند
  دولت آمریکا از تشدید فشارها بر سپاه خبر داد
  ادعای شناسایی 4 جاسوس در تیم هسته‌ای
  تجمع دانشجویان بندرعباس در محکومیت اظهارات ترامپ
  آشوری:بسیاری ازمشکلات اقتصادی ناشی از رفتارهای نادرست اقتصادی است
  هاشمی تختی: بر بازنگری در قانون اداره مناطق آزاد تأکید داریم
  قانون اداره مناطق آزاد اصلاح خواهد شد/ سفرای ما باید در حوزه اقتصادی نقش‌آفرینی قوی‌تری داشته باشند
  نشست ویژه رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس با فعالان اقتصادی هرمزگان
  ایجاد 2 پالایشگاه بزرگ نفت در شرق هرمزگان
  نانوای با معرفت  
- اندازه متن: + -  کد خبر: 30838صفحه نخست » جامعه و زندگیچهارشنبه، 16 فروردین 1396 - 17:31
۵ ترفند ساده برای خلاصی از آلرژی بهاری
وقتی به خانه باز می‌گردید حتما حمام کنید و لباس‌هایی که خارج از خانه به تن داشته‌اید را بشویید. قبل از خواب حتما دست، صورت و بینی‌تان را با آب بشویید تا اگر گرده‌ها وارد بینی و ریه شما شده است، خارج شود و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. شستشوی مرتب بینی را فراموش نکنید.
  

این روزها حتما در خیابان، محل کار، مترو یا حتی درخانه کسانی را می‌بینید که ناگهان شروع به عطسه می‌کنند و دیگر عطسه و آبریزش بینی‌شان تمام نمی‌شود. افرادی که از آلرژی رنج می‌برند و اوج بروز علایم‌شان در فصل بهار است. به ویژه اگر در فضایی باشند که گل و گیاه وجود دارد. شاید خود شما یکی از کسانی باشید که گرفتار حساسیت فصل بهار یا همان تب یونجه هستید. راه‌های درمانی بسیاری از جمله مصرف قرص‌های ضد حساسیت برای کم کردن نشانه‌های آلرژی فصلی وجود دارد. می‌توانید با این راهکارهای ساده بعضی از علایم آزاردهنده آلرژی را در فصل بهار کاهش دهید و به راحتی در کنار دوستان و خانواده در پارک قدم بزنید.

 گرده‌های آلرژی زا

 گرده گل‌ها وقتی در فضا پخش می‌شوند، جزیی از اتمسفر زمین را تشکیل می‌دهند و مقدارشان چنان زیاد است که واکنش‌های آلرژیک معروف به تب یونجه را پدید می‌آورند. افرادی که مبتلا به تب یونجه و آلرژی هستند با شروع فصل بهار از عطسه‌های پی در پی، خارش گوش، حلق، بینی و حتی چشم، آبریزش بینی، سرفه و تنگی نفس رنج می‌برند. علائمی شبیه به آسم خفیف که گاهی تا اواسط فصل تابستان نیز ادامه پیدا می‌کند. این علایم فعالیت روزانه را برای خیلی از افراد با سختی مواجه می‌کند تا جایی که نمی‌توانند به راحتی در فضای باز نفس بکشند یا در پارک و باغ قدم بزنند، چرا که سریعا عطسه یا خارش گلویشان شروع می‌شود. ابتلا به تب یونجه در همه‌ٔ گروه‌های سنی دیده می‌شود. حتی بعض مواقع خواب شبانه را نیز مختل می‌کند. بهترین راه پیشگیری از تب یونجه این است که در معرض گرده‌ها قرار نگیرید. علاوه بر استفاده از قرص‌های ضدحساسیت و تزریق داروهای مختلف این  راهکارها برای مبتلایان به آلرژی در فصل بهار مفید خواهد بود.

از ماسک فیلتردار و عینک استفاده کنید 

 بهتر است در فصل بهار بیشتر در خانه بمانید. کار سختی است که خودتان را از زیبایی‌های بهار محروم کنید اما وارد شدن گرده‌ها به بینی و ریه شما علایم را تشدید و در پاره‌ای موارد منجر به بروز آسم خفیف می‌شود. ابتدای صبح بیشترین زمان گرده افشانی است. اگر مجبور هستید در ساعات ابتدایی صبح از خانه خارج شوید، حتما از ماسک فیلتر دار و عینک استفاده کنید. وقتی سوار ماشین می‌شوید، دقت کنید شیشه‌ها بالا باشند و سیستم تهویه ماشین کارکند.

به محض برگشت به خانه حمام کنید 

 وقتی به خانه باز می‌گردید حتما حمام کنید و لباس‌هایی که خارج از خانه به تن داشته‌اید را بشویید. قبل از خواب حتما دست، صورت و بینی‌تان را با آب بشویید تا اگر گرده‌ها وارد بینی و ریه شما شده است، خارج شود و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. شستشوی مرتب بینی را فراموش نکنید.

 فرش‌ها را هر روز با جاروبرقی تمیز کنید 

با تغییرات بسیار کوچکی در محیط خانه از وارد شدن عوامل آلرژی زا جلوگیری کنید. حتی الامکان پنجره‌ها را بسته نگه دارید تا هوا و گرده‌ها وارد خانه نشود. برای تغییر و خنک شدن هوای خانه از خنک کننده‌ها استفاده کنید. از مهمان‌ها بخواهید حتما کفش‌هایشان را خارج از خانه دربیاورند و با کفش وارد نشوند. تمیزکردن هر روزه فرش‌ها با جاروبرقی چنانچه گرده‌هایی وجود داشته باشند را از بین می‌برند.

 آنتی هیستامین مصرف کنید 

اگر علائم بسیار شدید است باید با پزشک متخصص مشورت کنید و در صورت لزوم از داروهای آنتی هیستامین و روش‌های دیگر درمانی از جمله قطره شست و شوی بینی و چشم، اسپری، بخور و غیره استفاده کنید.

خوراکی‌هایی که برای آلرژی بهاری مفید هستند

اسفناج: به دلیل دارابودن ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، ب تاکاروتن و مگنزیوم در کاهش علایم آسم بسیار مفید است و آلرژی را نیز درمان میکند.

سیب: هر روز یک عدد سیب بخورید تا از رفتن به دکتر بی‌نیاز شوید. کرسیتین یکی آنتی اکسیدان بسیار قوی است و التهابات ریه و مجاری تنفسی را آرام می‌کند.

موز: آنتی اکسیدان‌های الیاف طبیعی موز به درمان انواع مشکلات تنفسی و آلرژی‌ها کمک می‌کند.

آووکادو: درصد گلوتاتیون بسیار بالایی که در آووکادو وجود دارد یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می‌آید. مصرف آووکادو برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علایم آلرژی و آسم مفید است.

سیر: یکی از خواص شگفت‌انگیز سیر کمک به کاهش التهابات ریه و دستگاه تنفسی و درمان حساسیت است.

مواد غذایی دیگری که میتوان برای کمک به درمان انواع آلرژی‌های فصلی و حساسیت‌های تنفسی آنها را به طور مرتب مصرف کرد زنجبیل تازه، زردچوبه، آب، کلم کال و چای سبز هستند.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  لباس پلیس ایران عوض می‌شود  
  علت مشاهده اشیاء نورانی در برخی نقاط کشور (+جزئیات)
  در اولین مدرسه بیمارستانی ایران در بندرعباس چه می‏گذرد؟
  ترفندهای جالب قاچاقچیان  
  خودروی تشریفاتی تویوتا سنچری 2018  
  توئیت جالب عطالله مهاجرانی درباره پایان خلافت داعش بر رقه  
  ورود عربستانی‌ها به این ۶ کشور ممنوع است
  واکنش زیباکلام به حمایت‌ها از خلیج فارس  
  «اردکانیان» برای وزارت نیرو و «غلامی» برای وزارت علوم معرفی می‌شوند + تصاویر و سوابق
  نانوای با معرفت  
  اکس- تریل 2018 نیسان  
  رضا صادقی به دادگاه رفت
  مرادی برای تشخیص به بیمارستان مراجعه کرده بود
  انتصاب نخستین معاون زن در مجموعه وزارت ارتباطات
 
پر بحث ترین ها
  تفکیک فرزندان پزشکان از بقیه دانش‌آموزان! / این تبعیض نژادی است تا تبعیض پولی؟!
  آیین تودیع و معارفه مدیرعامل شرکت مخابرات هرمزگان
  اقدام غیرقانونی احمدی‌نژاد در پرداخت سود
  دادستان عمومی و انقلاب شهرستان قشم منصوب شد
  خبرهای خوش وزیر کار برای بیماران خاص
  اگر دلسوز استان هستیم باید به استاندار جدید کمک کنیم/ باید بروکراسی پیچیده اداری را از میان برداریم
  جلسه پرتنش امروز شورای شهر بندرعباس/ از ماجرای سگ‌گیری و سگ‌کشی تا نبود نظارت بر پیمانکاران زباله‌ها
  حکم جالب یک قاضی در رودان
  ایران مناسب برای نظام پارلمانی یا نظام ریاستی؟!
  نظر مدیرکل سیاسی وزارت کشور درباره نحوه تغییر فرمانداران
  معاون استاندار هرمزگان به‌طور ناگهانی راهی میناب شد
  انتقاد رئیس پلیس راهور هرمزگان از نبود دوربین‌های نظارتی در بندرعباس/ پیمانکاران شهرداری توان پایان دادن به پروژه‌ها ندارند
  همتی: جایگاه نوزدهم آموزش‌وپرورش هرمزگان قابل‌قبول نیست
  نشست صمیمی استاندار هرمزگان با کارمندان استانداری هرمزگان  
  بلارک: وضعیت دفن زباله در شهر بندرعباس اسفبار است
  اقدام جالب فرماندار بهبهان!  
  آغاز انتخاب رشته تکمیل ظرفیت ارشد از فردا
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار