صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
دوشنبه، 30 مهر 1397 - 17:34   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  پیش فروش جدید محصولات ایران خودرو از فردا 29 مهرماه (+جزئیات)
  معرفی 4 وزیر پیشنهادی روحانی به مجلس
  آخرین آمار شاغلان و بیکاران کشور
  فرشاد محمدی از بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد بندرعباس تودیع شد
  ازدحام عجیب عاشقان برای دریافت ویزای عراق در آستانه پیاده‌روی اربعین  
  موافقت روحانی با استعفای آخوندی و شریعتمداری/ انتصاب ۲ سرپرست (+سوابق)
  باز هم مسمومیت الکلی در بندرعباس/ 22 مصدوم، یک کشته و 12 دیالیزی
  رئیس نظام مهندسی معدن هرمزگان:بازار سرد شن و ماسه به دلیل رکود صنعت ساختمان
  جهانگیر حاجی‌زاده:مدیران هرمزگان باید روند بی مهری به فوتبال هرمزگان را خاتمه دهند
  خانواده‌هایی با درآمد کمتر از 3 میلیون بسته حمایتی می‌گیرند/ به جای پول، مردم کالا دریافت می‌کنند
  گروه ویژه اقدام‌مالی به ایران بار دیگر فرصت داد
  آمار جدید دولت از قاچاق روزانه سوخت
  مسمومیت کارکنان کشتی باری ایرانی
  نوه ارشد امام خمینی(ره) کیست؟
  درگیری لفظی مسافران با کادر پرواز شرکت آسمان در شیراز
- اندازه متن: + -  کد خبر: 30838صفحه نخست » جامعه و زندگیچهارشنبه، 16 فروردین 1396 - 17:31
۵ ترفند ساده برای خلاصی از آلرژی بهاری
وقتی به خانه باز می‌گردید حتما حمام کنید و لباس‌هایی که خارج از خانه به تن داشته‌اید را بشویید. قبل از خواب حتما دست، صورت و بینی‌تان را با آب بشویید تا اگر گرده‌ها وارد بینی و ریه شما شده است، خارج شود و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. شستشوی مرتب بینی را فراموش نکنید.
  

این روزها حتما در خیابان، محل کار، مترو یا حتی درخانه کسانی را می‌بینید که ناگهان شروع به عطسه می‌کنند و دیگر عطسه و آبریزش بینی‌شان تمام نمی‌شود. افرادی که از آلرژی رنج می‌برند و اوج بروز علایم‌شان در فصل بهار است. به ویژه اگر در فضایی باشند که گل و گیاه وجود دارد. شاید خود شما یکی از کسانی باشید که گرفتار حساسیت فصل بهار یا همان تب یونجه هستید. راه‌های درمانی بسیاری از جمله مصرف قرص‌های ضد حساسیت برای کم کردن نشانه‌های آلرژی فصلی وجود دارد. می‌توانید با این راهکارهای ساده بعضی از علایم آزاردهنده آلرژی را در فصل بهار کاهش دهید و به راحتی در کنار دوستان و خانواده در پارک قدم بزنید.

 گرده‌های آلرژی زا

 گرده گل‌ها وقتی در فضا پخش می‌شوند، جزیی از اتمسفر زمین را تشکیل می‌دهند و مقدارشان چنان زیاد است که واکنش‌های آلرژیک معروف به تب یونجه را پدید می‌آورند. افرادی که مبتلا به تب یونجه و آلرژی هستند با شروع فصل بهار از عطسه‌های پی در پی، خارش گوش، حلق، بینی و حتی چشم، آبریزش بینی، سرفه و تنگی نفس رنج می‌برند. علائمی شبیه به آسم خفیف که گاهی تا اواسط فصل تابستان نیز ادامه پیدا می‌کند. این علایم فعالیت روزانه را برای خیلی از افراد با سختی مواجه می‌کند تا جایی که نمی‌توانند به راحتی در فضای باز نفس بکشند یا در پارک و باغ قدم بزنند، چرا که سریعا عطسه یا خارش گلویشان شروع می‌شود. ابتلا به تب یونجه در همه‌ٔ گروه‌های سنی دیده می‌شود. حتی بعض مواقع خواب شبانه را نیز مختل می‌کند. بهترین راه پیشگیری از تب یونجه این است که در معرض گرده‌ها قرار نگیرید. علاوه بر استفاده از قرص‌های ضدحساسیت و تزریق داروهای مختلف این  راهکارها برای مبتلایان به آلرژی در فصل بهار مفید خواهد بود.

از ماسک فیلتردار و عینک استفاده کنید 

 بهتر است در فصل بهار بیشتر در خانه بمانید. کار سختی است که خودتان را از زیبایی‌های بهار محروم کنید اما وارد شدن گرده‌ها به بینی و ریه شما علایم را تشدید و در پاره‌ای موارد منجر به بروز آسم خفیف می‌شود. ابتدای صبح بیشترین زمان گرده افشانی است. اگر مجبور هستید در ساعات ابتدایی صبح از خانه خارج شوید، حتما از ماسک فیلتر دار و عینک استفاده کنید. وقتی سوار ماشین می‌شوید، دقت کنید شیشه‌ها بالا باشند و سیستم تهویه ماشین کارکند.

به محض برگشت به خانه حمام کنید 

 وقتی به خانه باز می‌گردید حتما حمام کنید و لباس‌هایی که خارج از خانه به تن داشته‌اید را بشویید. قبل از خواب حتما دست، صورت و بینی‌تان را با آب بشویید تا اگر گرده‌ها وارد بینی و ریه شما شده است، خارج شود و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. شستشوی مرتب بینی را فراموش نکنید.

 فرش‌ها را هر روز با جاروبرقی تمیز کنید 

با تغییرات بسیار کوچکی در محیط خانه از وارد شدن عوامل آلرژی زا جلوگیری کنید. حتی الامکان پنجره‌ها را بسته نگه دارید تا هوا و گرده‌ها وارد خانه نشود. برای تغییر و خنک شدن هوای خانه از خنک کننده‌ها استفاده کنید. از مهمان‌ها بخواهید حتما کفش‌هایشان را خارج از خانه دربیاورند و با کفش وارد نشوند. تمیزکردن هر روزه فرش‌ها با جاروبرقی چنانچه گرده‌هایی وجود داشته باشند را از بین می‌برند.

 آنتی هیستامین مصرف کنید 

اگر علائم بسیار شدید است باید با پزشک متخصص مشورت کنید و در صورت لزوم از داروهای آنتی هیستامین و روش‌های دیگر درمانی از جمله قطره شست و شوی بینی و چشم، اسپری، بخور و غیره استفاده کنید.

خوراکی‌هایی که برای آلرژی بهاری مفید هستند

اسفناج: به دلیل دارابودن ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، ب تاکاروتن و مگنزیوم در کاهش علایم آسم بسیار مفید است و آلرژی را نیز درمان میکند.

سیب: هر روز یک عدد سیب بخورید تا از رفتن به دکتر بی‌نیاز شوید. کرسیتین یکی آنتی اکسیدان بسیار قوی است و التهابات ریه و مجاری تنفسی را آرام می‌کند.

موز: آنتی اکسیدان‌های الیاف طبیعی موز به درمان انواع مشکلات تنفسی و آلرژی‌ها کمک می‌کند.

آووکادو: درصد گلوتاتیون بسیار بالایی که در آووکادو وجود دارد یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می‌آید. مصرف آووکادو برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علایم آلرژی و آسم مفید است.

سیر: یکی از خواص شگفت‌انگیز سیر کمک به کاهش التهابات ریه و دستگاه تنفسی و درمان حساسیت است.

مواد غذایی دیگری که میتوان برای کمک به درمان انواع آلرژی‌های فصلی و حساسیت‌های تنفسی آنها را به طور مرتب مصرف کرد زنجبیل تازه، زردچوبه، آب، کلم کال و چای سبز هستند.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  پیش فروش جدید محصولات ایران خودرو از فردا 29 مهرماه (+جزئیات)
  فرشاد محمدی از بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد بندرعباس تودیع شد
  باز هم مسمومیت الکلی در بندرعباس/ 22 مصدوم، یک کشته و 12 دیالیزی
  معرفی 4 وزیر پیشنهادی روحانی به مجلس
  ازدحام عجیب عاشقان برای دریافت ویزای عراق در آستانه پیاده‌روی اربعین  
  موافقت روحانی با استعفای آخوندی و شریعتمداری/ انتصاب ۲ سرپرست (+سوابق)
  رئیس نظام مهندسی معدن هرمزگان:بازار سرد شن و ماسه به دلیل رکود صنعت ساختمان
  آخرین آمار شاغلان و بیکاران کشور
 
پر بحث ترین ها
  تجهیز نوار ساحلی به وای فای رایگان
  آتش گرفتن تریلی حامل خودروهای لوکس در جاده بندر عباس  
  ۱۸ کارگر شهرداری بندر عباس اخراج شدند
  عکس منتشره از جنازه طراح‌اصلی حمله به اهواز
  اعضای هیات رئیسه هیات وزنه‌برداری هرمزگان معرفی شدند  
  کاهش 13 درصدی مسافران هوایی کشور
  کشتی غول پیکر نفتی در منطقه ویژه اقتصادی خلیج فارس پهلو گرفت  
  گوشی 20 میلیون تومانی آقای وزیر!  
  ۶۰۰هزار پروژه نیمه‌تمام در کشور خاک می‌خورد
  زمان استیضاح «آخوندی»
  نمایشگاه کاغذی را به نفع مطبوعات استانی تعطیل کنید!
  پاسخ تلویحی سرمربی شهرداری بندرعباس به بواشه عضو شورای شهر
  تعدادى از اماکن ورزشى استان در انحصار چند نفر است/ دختران ووشوکار را شبانه با الفاظ زننده از خوابگاه بیرون کردند
  دو شرکت هرمزگانی در لیست تحریم‌های جدید آمریکا
  شماره تلفن‌های‌ضروری در راهپیمایی‌اربعین  
  مرزبانان میرجاوه پس از بیهوشی ربوده شدند/ تروریست‌ها با پاسخ دندان شکن روبرو خواهند شد
  اعترافات زنی که جسد شوهرش را در خانه دفن کرد  
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار