صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
پنجشنبه، 28 دی 1396 - 17:31   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  مذاکره وزارت‌نیرو با سپاه برای پرواز هواپیمای‌باروری ابر
  پیش‌بینی ناپایداری جوی هرمزگان از شنبه تا دوشنبه هفته آینده
  منطقه‌ای شگفت‌انگیز در قلب خلیج فارس  
  رئیس هیئت کونگ فو استان هرمزگان انتخاب شد
  سرعت نجومی قیمت برخی خودروهای وارداتی
  زمزمه تغییرات قریب الوقوع برخی مدیران ارشد گمرکات اجرایی جنوب کشور
  سامانه آنلاین رجیستری گوشی مسافری راه‌اندازی شد
  قیمت بنزین در سال ۹۷ پلکانی افزایش نمی‌یابد
  دلار به مرز ۴۵۰۰ تومان رسید
  پیش بینی سال سخت آبی از زبان وزیر نیرو
  ۲۴ مصدوم بر اثر تصادف در محور بم به زاهدان
  انتقاد یک عضو هیأت علمی دانشگاه از تبدیل ساحل بندرعباس به پیاده‌رو
  شیخ میرزایی: نخبگان هرمزگان در پارکینگ‌اند
  جزییات افزایش حقوق ۱۸ درصدی در سال ۹۷
  مشمولان غایب به پلیس+۱۰ مراجعه کنند
- اندازه متن: + -  کد خبر: 35019صفحه نخست » آخرین اخبارپنجشنبه، 14 دی 1396 - 15:06
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ میدهد
پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله‌سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند.
  

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی ها در جهان است که نه تنها می تواند به واسطه ویژگی های خاص خود تشنگی را فرو بنشاند و آب مورد نیاز بدن را تامین کند، بلکه حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که قدرت جادویی خود را در اختیار بدن قرار می دهند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند.

بدن پس از نوشیدن چای 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، چای در انواع مختلفی در دسترس است که شاید شناخته شده‌ترین آنها چای های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود.

سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت

آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود دارد، می توانند سوخت و ساز را تسریع کنند.

از شما در برابر اثرات منفی رژیم غذایی غربی محافطت خواهد کرد

اگرچه دنبال کردن رژیم غذایی غربی که سرشار از قند و چربی است، دستورالعملی برای بروز فاجعه متابولیکی محسوب می شود، مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد و در نشریه The FASEB Journal منتشر شد، نشان داد که EGCG می تواند با اثرات منفی یک رژیم غذایی با محتوای چربی و فروکتوز بالا، مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2، و اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود، اما اگر نمی توانید از رژیم غذایی ناسالم خود دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند.

کاهش چربی شکمی را تجربه خواهید کرد

بنابر پژوهشی که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، نوشیدن چهار فنجان چای در روز کاهش قابل توجه وزن بدن و اندازه دور کمر را موجب می شود. همچنین، کاتچین EGCG به واسطه تقویت ترموجنسیس، توانایی بدن برای سوزاندن چربی، مشهور است.

فشار خون شما کاهش خواهد یافت

مطالعه ای که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شده بود، نشان داد که نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک نیز کمک کند. از آنجایی که فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت رایج در جهان است، نوشیدن چند فنجان چای در طول روز می تواند ایده خوبی برای مقابله با این شرایط باشد.

استرس شما را کاهش خواهد داد

چای رویبوس یا چای قرمز، که بومی آفریقای جنوبی است، حاوی منیزیم است که این ماده معدنی با گیرنده های GABA پیوند تشکیل داده و استرس را کاهش می دهد. افزون بر این، نتایج مطالعه ای که در نشریه Phytomedicine منتشر شد، نشان داد که آسپالاتین، فراوان‌ترین فلاونوئید در چای رویبوس، مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد، و طول عمر تحت استرس را افزایش می دهد.

به تجربه خواب بهتر کمک خواهد کرد

چای‌های گیاهی، مانند چای بابونه، به عنوان گزینه هایی آرامش بخش که ضرری نیز به همراه ندارند، قابل استفاده هستند. نوشیدن آنها هنگام شب می تواند به خواب بهتر انسان کمک کند. شما می توانید چای های کیسه ای را به مدت 5 دقیقه در شیر گرم قرار دهید تا به کسب آرامش هرچه بیشتر و تجربه خواب با کیفیت بالا کمک کند.

بدن پس از نوشیدن چای 

به کاهش هوس های غذایی کمک خواهد کرد

پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله‌سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند.

پوست شما پاکسازی خواهد شد

در مسیر دستیابی به پوستی پاک و درخشان، نوشیدن چای می تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که پلی فنول های موجود در چای سبز چه در حالت خوراکی و چه استفاده موضعی می توانند به پیشگیری از اختلالات پوستی ناشی از نور فرابنفش خورشید از جمله پیری ناشی از آسیب نور، ملانوما، و سرطان های پوست غیرملانوما کمک کنند. همچنین، پلی فنول های قوی موجود در انواع مختلف چای خواص ضد التهابی را ارائه می کنند که می تواند به درمان آکنه و اگزما کمک کند.

تمرکز شما افزایش خواهد یافت

نوشیدن چای می تواند به افزایش تمرکز کمک کند. کافئین موجود در چای سیاه تمرکز و توجه را افزایش می دهد، در شرایطی که اثر آرامش بخش و ضد التهابی نیز دارد.

جوان باقی خواهید ماند

چای زرد حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B2، B12 و E است که از طریق تولید کلاژن، مبارزه با التهاب، و از بین بردن رادیکال های آزاد پوست را سالم و زیبا نگه می دارند. افزون بر این، لوومنول (Levomenol) موجود در چای بابونه به مرطوب کردن طبیعی پوست و همچنین کاهش نشانه های آسیب ناشی از نور خورشید، کاهش خارش و به حفظ بافت و انعطاف پذیری پوست کمک می کند.

به حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان کمک خواهد کرد

بنابر گزارش منتشر شده در نشریه Journal of Indian Society of Periodontology، توانایی چای سبز برای دخالت در واکنش التهابی ناشی از فعالیت باکتری های پریودنتال می تواند به تقویت سلامت دهان و دندان کمک کند، در شرایطی که از بروز بیماری جلوگیری می کند.

نوشیدن چای به کاهش سریع ورم کمک خواهد کرد

به طور ویژه، چای لیمو به واسطه ویژگی های ادرارآور و ضد نفخ خود شناخته شده است. بنابر گزارشی که در نشریه Journal of the Pharmaceutical Society of Japan منتشر شد، دی-لیمونن، جز اصلی در روغن پوست مرکبات که در این چای یافت می شود، می تواند از احتباس آب جلوگیری کند.

بدن پس از نوشیدن چای 

دستگاه گوارش شما سود خواهد برد

مطالعه ای که در نشریه Journal of Agricultural and Food Chemistry منتشر شد، نشان داد که برخی پلی فنول ها، مانند کاتچین های EGCG موجود در چای سبز، فعالیت پپسین، آنزیمی که پروتئین ها را تجزیه می کند، را افزایش می دهند. نتیجه، گوارش بهبود یافته با تولید گاز و نفخ دردناک کمتر است.

نوشیدن چای می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند

نتایج یک مطالعه نشان داد زنان ژاپنی که حداقل یک فنجان چای سبز در روز می نوشند استروژن ادراری مسبب سرطان کمتری نسبت به زنانی که این کار را انجام نمی دهند، دارند. افزون بر این، EGCG موجود در چای ویژگی های کموپریونتیو را به واسطه پیشگیری از سرطانی شدن سلول های تومور بهبود می بخشد.

سطوح کلسترول بد ممکن است کاهش یابد

چای سبز به لطف ویژگی های محافظتی خود یکی از بهترین مواد غذایی دوستدار قلب است. بنابر گزارشی که در نشریه Journal of Indian Society of Periodontology منتشر شد، چای سبز به کاهش سطوح کلسترول بد کمک می کند که این شرایط پیشگیری از سکته مغزی و بیماری قلبی را در پی دارد. پس از وقوع حمله قلبی نیز، نوشیدن چای می تواند به پیشگیری از مرگ سلولی و همچنین تسریع احیای سلول های قلبی کمک کند.

نوشیدن چای می تواند قند خون را متعادل کند

بنابر گزارش منتشر شده در نشریه Journal of Indian Society of Periodontology، چای سبز سوخت و ساز لیپید و گلوکز را بهبود می بخشد، از افزایش ناگهانی و سریع قند خون پیشگیری می کند و نرخ سوخت و ساز را نیز متعادل می سازد.

نوشیدن چای می تواند از آنفلوآنزا پیشگیری کند

بنابر همان گزارش که در نشریه Journal of Indian Society of Periodontology منتشر شد، EGCG موجود در چای سبز می تواند به صورت مستقیم مرگ باکتری ها و ویروس ها، از جمله ویروس آنفلوانزا، را رقم بزند.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  مدیر کل جدید بهزیستی هرمزگان منصوب شد
  اولین معاون زن فرمانداری بندرعباس امروز رسما معارفه شد
  پرچم نیمه افراشته سفارت ایران در مسکو  
  مجلس بدنبال جلوگیری از افزایش تورم در سال آینده/ جامعه کشش اقتصادی افزایش قیمت سوخت را ندارد
  بازیگر معروف مهمان امشب دورهمی  
  «غلط زیادی» آمریکا در خصوص قدس به سرانجام نخواهد رسید/ نگذاریم برای رژیم صهیونیستی حاشیه امن درست شود
  کیا سراتوی جدید معرفی شد  
  قسط‌بندی هزینه سفر برای کارمندان
  انتقاد یک عضو هیأت علمی دانشگاه از تبدیل ساحل بندرعباس به پیاده‌رو
  عمق فاجعه در نبود زیرساخت های اصولی است
  جزییات افزایش حقوق ۱۸ درصدی در سال ۹۷
  تنها کشوری که طلاق درآن غیرقانونی است
  زمان پایان اعتبار کارت ملی قدیم
  آبتین امیری: باید دید صنایع غرب بندرعباس چه تأثیری در زندگی مردم دارند
 
پر بحث ترین ها
  رئیس دانشگاه علوم پزشکی باید از ساحت شورا عذرخواهی کند/ وظایف‌تان را فراموش کرده‌اید و طلب‌کار شورا شده‌اید!
  مدیران باید پیگیری امور را بلد باشند/تعطیلی پنجشنبه های ادارات لغو می شود/رئیس جمهور به هرمزگان سفر می کند
  یک زن معاون فرماندار بندرعباس شد
  آئین آغاز عملیات اجرایی 3 باب مدرسه در بندرعباس
  مدیر کل جدید بهزیستی هرمزگان منصوب شد
  خبر خوش به مشمولین سهام عدالت
  جهانبخش:در جابجایی‌مدیران تأمل‌بیشتری شود
  در نشست روسای مراکز علمی و آموزشی هرمزگان با کمیسیون آموزش مجلس چه گذشت
  جعبه سیاه نفتکش ایرانی همراه دو پیکر جدید پیدا شدند
  سهم هر ایرانی از پول نفت چقدر است؟
  کشتی‌چینی‌که‌نفتکش‌سانچی‌راغرق‌کرد  
  بررسی پرونده آلومینیوم المهدی در کمیسیون اصل ۹۰ / خریدار به ۳۰۰ میلیارد تومان از تعهدات خود عمل نکرد
  مجلس بدنبال جلوگیری از افزایش تورم در سال آینده/ جامعه کشش اقتصادی افزایش قیمت سوخت را ندارد
  عمق فاجعه در نبود زیرساخت های اصولی است
  تنها کشوری که طلاق درآن غیرقانونی است
  قسط‌بندی هزینه سفر برای کارمندان
  شیخ میرزایی: نخبگان هرمزگان در پارکینگ‌اند
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار