صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
پنجشنبه، 31 خرداد 1397 - 22:40   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  دریانورد: حال عمومی جهانبخش مساعد است
  فروش پژو 206، 405، سمند و رانا با قیمت قطعی از شنبه 2 تیر (+جزئیات)
  تماشاگران ایرانی در کازان روسیه  
  بدحال شدن کیانوش جهانبخش در اجلاس شورای عالی استان‌ها و انتقال فوری به بیمارستان
  مجمع انتخاباتى هیئت بسکتبال هرمزگان 2تیر برگزار می‌شود
  بود و نبودمان چه فرقی می‌کند؟
  کشف 200 تن گوشت فاسد و آلوده در هرمزگان
  لشگر اینستاگرامی‌ها ۱ میلیاردی شد
  بازدید همتی از اداره کل امور مالیاتی  
  شهادت دو مرزبان در زابل  
  استاندار: کمک‌های اجتماعی صنایع هرمزگان ساماندهی می‌شود
  مدیران صنایع گشایش‌گر باشند/ صندوق ایفای مسؤولیت اجتماعی صنایع می‌تواند کمک بزرگی به رفع مشکلات استان باشد
  ایران 0 - اسپانیا 1
  سایپا و پیش‌فروش خنده‌دارش! (+جوابیه)  
  داور هرمزگانى‌ووشو در جام‌پارس قضاوت‌مى‌کند
- اندازه متن: + -  کد خبر: 36853صفحه نخست » جامعه و زندگیچهارشنبه، 23 خرداد 1397 - 15:26
مزایای رژیم گیاه‌خواریِ سالم
محققان در یک بررسی جدید بار دیگر تاثیرات رژیم غذایی گیاه خواری بر سلامتی را مورد مطالعه قرار داده‌اند که حاکی از فوائد بسیار آن است.
  
به گزارش جنوب ایران به نقل از ایسنا، اگرچه در رژیم گیاهخواری نیز انتخاب مواد غذایی سالم و باکیفیت حائز اهمیت است. به بیان دیگر غلات سفید و تصفیه شده نیز اساس گیاهی دارند اما جزو خوردنی‌های سالم نیستند.
 
سایت مدیکال دیلی در مطلبی تازه به برخی از مهمترین فوائد رژیم غذایی گیاهی اشاره کرده که به شرح زیر است:
 
- بهبود سلامت قلب: گروهی از محققان هلندی به مطالعه روی ۶۰۰۰ نفر پرداخته و دریافتند افرادی که از پروتئین گیاهی مصرف می‌کنند نسبت به مصرف کنندگان پروتئین حیوانی کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند.
 
انجمن قلب آمریکا نیز اعلام کرده است که افراط در مصرف پروتئین حیوانی به دلیل وجود چربی اشباع شده می‌تواند سطح کلسترول را افزایش دهد و خطرزا باشد.
 
- کاهش خطر ابتلا به دیابت: در مطالعه‌ای که در آمریکا انجام گرفت مشخص شد در افراد گیاه‌خوار فاکتورهای خطرزای ابتلا به دیابت کمتر است. این فاکتورها شامل شاخص توده بدنی پایین، فشار خون پایین، دور کمر کوچکتر، پایین بودن میزان چربی شکمی و کلسترول پایین است.
 
- افزایش وزن ناچیز: محققان آمریکایی در مطالعه‌ای مشاهده کردند رژیم‌های غذایی گیاه خواری که مبتنی بر انتخاب خوردنی‌های گیاهی سالم همچون غلات، میوه، سبزی و خشکبار است با میزان افزایش وزن کمتری همراه است.
 
- کاهش خطر مرگ: بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب بهترین گزینه‌ها در رژیم غذایی گیاه‌خواری مهم است. مطالعه انجام شده روی ۳۰ هزار فرد بزرگسال در آمریکا نشان داد انتخاب مواد غذایی گیاهی که سالم و باکیفیت هستند در این نوع از رژیم غذایی با کاهش ۳۰ درصدی مرگ زودرس همراه است. همچنین این تاثیرگذاری در مبتلایان به بیماری‌های مزمن بیشتر است.
   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  احتمال واگذاری آذرخش به شهرداری!/ دو سال صبر کنید تا برای درمان نیازی به کرمان و یزد نباشد/ شهرداری اعتبارات ارزش‌افزوده‌اش را حقوق می‌دهد!
  واکنش مرادی به اظهارات دیروز استاندار
  دیدار صبح امروز نمایندگان با رهبر انقلاب  
  سایپا و پیش‌فروش خنده‌دارش! (+جوابیه)  
  آتش به جان پمپ‌بنزین بندرکنگ افتاد  
  برداشت انبه در میناب  
  ابلاغ دستور تبدیل کارمندان پیمانی به رسمی
  بود و نبودمان چه فرقی می‌کند؟
  سرلشکر جعفری: پیروزی یمن نزدیک است
  واعظی: چهره‌های جوان در کابینه به کار می‌گیریم
  ب‌ام‌و سری 8، اعجوبه تکنولوژی  
  مدیرکل دادگستری هرمزگان:تشکیل 190 پرونده مرتبط با اغتشاشات دی‌ماه 96 در هرمزگان/ 17نفر تاکنون محکوم شده‌اند و مابقی در حال بررسی است
  بازدید همتی از اداره کل امور مالیاتی  
  بدحال شدن کیانوش جهانبخش در اجلاس شورای عالی استان‌ها و انتقال فوری به بیمارستان
 
پر بحث ترین ها
  خبر خوش دولت برای شاغلان و بازنشستگان
  ساعت کاری دستگاه‌های اجرایی هرمزگان دوباره تغییر کرد
  جزئیات ثبت‌نام دانش‌آموزان در سال‌تحصیلی‌آینده
  خودروهای پلیس امارات‎  
  شورای رقابت: ترامپ، قیمت خودرو را گران کرد!
  احتمال واگذاری آذرخش به شهرداری!/ دو سال صبر کنید تا برای درمان نیازی به کرمان و یزد نباشد/ شهرداری اعتبارات ارزش‌افزوده‌اش را حقوق می‌دهد!
  بوئینگ: یک هواپیما هم به ایران تحویل نمی دهیم
  تصویر جالبی از حاشیه نشست سران گروه 7  
  جزییات تغییر قیمت برخی داروها
  پیکر شهید مدافع حرم، خلیل تختی نژاد ساعاتی پیش وارد تهران شد
  اجرای طرح اصلاح نژاد بز‌های تالی در هرمزگان
  جزئیات کشف یک محموله بی‌سابقه قاچاق سوخت در بندرعباس (+جزئیات)
  بالا بردن قیمت خودرو باعث قهر مردم از بازار می‌شود
  مراسم دید و بازدید عید فطر در جمع بومیان کیش  
  ابلاغ دستور تبدیل کارمندان پیمانی به رسمی
  واکنش مرادی به اظهارات دیروز استاندار
  سایپا و پیش‌فروش خنده‌دارش! (+جوابیه)  
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار