صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
دوشنبه، 26 آذر 1397 - 01:36   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  مظلومی که داستان ندارد
  ثبت احوال: 170هزار نفر در هرمزگان هنوز کارت هوشمند ملی نگرفته‌اند!
  ترخیص ۷۰ واگن مترو از گمرک بندرعباس تا پایان هفته
  تشریح جزییاتی از حادثه تروریستی چابهار
  وزیر راه: پرواز چارتر خلاف قانون است
  کشف اختلاس 6 میلیاردی در یکی از ادارات هرمزگان
  نشستی برای ساماندهی ناهنجاری‌های بصری در بندرعباس
  مسابقات پرس سینه قهرمانی باشگاه‌های هرمزگان به میزبانی قشم برگزار شد  
  دیدار مدیرعامل‌منطقه‌آزادکیش با روحانی
  کشته‌ شدن ۶مرزبان پاکستانی در حمله تروریست‌ها در مرز ایران
  ماموریت فرستاده ی ترامپ به عراق علیه ایران شکست خورد؟
  هیولای عجیب و دو کابین بنز  
  1800 تن میگو از آبهای هرمزگان صید شد
  دور دوم توزیع سبد حمایتی آغاز شد/ این بار چه کسانی مشمول هستند؟
  دیدار ظریف با نخست وزیر قطر
- اندازه متن: + -  کد خبر: 36853صفحه نخست » از میان خبرهاچهارشنبه، 23 خرداد 1397 - 14:26
مزایای رژیم گیاه‌خواریِ سالم
محققان در یک بررسی جدید بار دیگر تاثیرات رژیم غذایی گیاه خواری بر سلامتی را مورد مطالعه قرار داده‌اند که حاکی از فوائد بسیار آن است.
  
به گزارش جنوب ایران به نقل از ایسنا، اگرچه در رژیم گیاهخواری نیز انتخاب مواد غذایی سالم و باکیفیت حائز اهمیت است. به بیان دیگر غلات سفید و تصفیه شده نیز اساس گیاهی دارند اما جزو خوردنی‌های سالم نیستند.
 
سایت مدیکال دیلی در مطلبی تازه به برخی از مهمترین فوائد رژیم غذایی گیاهی اشاره کرده که به شرح زیر است:
 
- بهبود سلامت قلب: گروهی از محققان هلندی به مطالعه روی ۶۰۰۰ نفر پرداخته و دریافتند افرادی که از پروتئین گیاهی مصرف می‌کنند نسبت به مصرف کنندگان پروتئین حیوانی کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند.
 
انجمن قلب آمریکا نیز اعلام کرده است که افراط در مصرف پروتئین حیوانی به دلیل وجود چربی اشباع شده می‌تواند سطح کلسترول را افزایش دهد و خطرزا باشد.
 
- کاهش خطر ابتلا به دیابت: در مطالعه‌ای که در آمریکا انجام گرفت مشخص شد در افراد گیاه‌خوار فاکتورهای خطرزای ابتلا به دیابت کمتر است. این فاکتورها شامل شاخص توده بدنی پایین، فشار خون پایین، دور کمر کوچکتر، پایین بودن میزان چربی شکمی و کلسترول پایین است.
 
- افزایش وزن ناچیز: محققان آمریکایی در مطالعه‌ای مشاهده کردند رژیم‌های غذایی گیاه خواری که مبتنی بر انتخاب خوردنی‌های گیاهی سالم همچون غلات، میوه، سبزی و خشکبار است با میزان افزایش وزن کمتری همراه است.
 
- کاهش خطر مرگ: بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب بهترین گزینه‌ها در رژیم غذایی گیاه‌خواری مهم است. مطالعه انجام شده روی ۳۰ هزار فرد بزرگسال در آمریکا نشان داد انتخاب مواد غذایی گیاهی که سالم و باکیفیت هستند در این نوع از رژیم غذایی با کاهش ۳۰ درصدی مرگ زودرس همراه است. همچنین این تاثیرگذاری در مبتلایان به بیماری‌های مزمن بیشتر است.
   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  بارش‌های زمستانی هرمزگان در حد نرمال  
  یک خودروی جدید چینی دیگر در خیابان های ایران دیده شد  
  تنها مرکز نیمه مکانیزه تحویل کارت هوشمند ملی شهرستان بندرعباس تعطیل شد
  نمایشگاه پژوهش هرمزگان گشایش یافت  
  دور دوم توزیع سبد حمایتی آغاز شد/ این بار چه کسانی مشمول هستند؟
  ایمن‌ترین خودروهای سال 2018  
  کاهش شدید قیمت در انتظار بازار کامپیوتر
  تازه‌ترین وضعیت واگذاری آلومنیوم از زبان احمد مرادی
  دستگیری لیدرهای یک شبکه مبتذل در شیراز
  ظریف با ماموریت محرمانه در دوحه قطر؟
  هیولای عجیب و دو کابین بنز  
  کشف اختلاس 6 میلیاردی در یکی از ادارات هرمزگان
  دیدار مدیرعامل‌منطقه‌آزادکیش با روحانی
  مسابقات پرس سینه قهرمانی باشگاه‌های هرمزگان به میزبانی قشم برگزار شد  
 
پر بحث ترین ها
  کاندیداهای احتمالی انتخابات آینده مجلس در هرمزگان
  حجت‌الاسلام میرزایی از شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استعفا داد/ برخی فعالیت‌های روزانه‌ام را نیز تبلیغاتی جلوه می‌دادند
  توزیع انبوهی مدال میان دانش‌آموزان نونهال و انتظاراتی که در آینده مهارناشدنی است
  معرفی محمدعلی شجاعی به عنوان استاندار خراسان شمالی
  سخنی با یک مقام عالی جنوبی در کشور
  جهانگیری در آغوش خاله خود در زادگاهش  
  اخلاقی رئیس جدید هیأت بدنسازی هرمزگان شد
  در معارفه غلامحسین مظفری به عنوان مدیرعامل جدید منطقه آزاد کیش چه گذشت؟
  هرمزگان رتبه چهارم فقر مطلق در کشور
  ذوالقدر: باز هم می‌گویم که شرق هرمزگان نیاز به دو نماینده مجلس دارد!
  قویدل جای دادی‌زاده در معاونت‌آموزش‌متوسطه
  متهم تجاوز به دانش‌آموزان اصفهانی نائب رییس انجمن اولیا و مربیان مدرسه بود!
  افتتاح فاز اول آبشیرین‌کن بندرعباس و نیروگاه 160 مگاواتی هرمز/ بهره‌برداری از 1200 طرح اشتغال روستایی
  بازدید جهانگیری از ایزوایکو  
  جهانگیری: نظر ما ماندن همتی در هرمزگان است!
  درخشش دانش‌آموزان هرمزگانی در مسابقات بین‌المللی محاسبات ذهنی مالزی
  تنها مرکز نیمه مکانیزه تحویل کارت هوشمند ملی شهرستان بندرعباس تعطیل شد
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار