صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
جمعه، 26 مرداد 1397 - 12:01   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  کاهش ۳۷ درصدی جانباختگان حوادث جاده‌ای در هرمزگان
  دیدار اعضای شورای شهرستان بندرعباس با استاندار هرمزگان  
  یارانه مرداد ماه، امشب واریز می‌شود
  پراید ۴۳ و پژو ۷۰ میلیون می‌شود!
  موضع همه همسایگان در قبال تحریم‌های ایران/ از موضع بینابینی قطر و کویت تا نقش میانجی عمان
  اوج گیری قیمت بلیت هواپیما
  دستگیری 22 سارق سابقه‌دار در بندرعباس
  شهرداری بندرعباس 6 - گلساپوش یزد 7
  اعزام هیات تجاری اتاق بازرگانی بندرعباس به هنگ‌کنگ
  مسؤولان ضعف خود را گردن تحریم‌ها نیاندازند/ اشرافی‌گری بزرگ‌ترین ضربه را به نظام می‌زند
  کدام خودروها مابه‌التفاوت ارزی معاف می‌شوند؟
  سازمان‌هواپیمایی:قیمت‌بلیت‌ها کاهش می‌یابد
  جزئیات کشف ۴ لکسوس سرقت شده از ایتالیا، روسیه و سوئد در تهران
  اتمام حجت استاد قنبر راستگو با مسئولین
  چرا باید فیلم سینمایی «تنگه ابوقریب» را ببینیم؟
- اندازه متن: + -  کد خبر: 36853صفحه نخست » جامعه و زندگیچهارشنبه، 23 خرداد 1397 - 15:26
مزایای رژیم گیاه‌خواریِ سالم
محققان در یک بررسی جدید بار دیگر تاثیرات رژیم غذایی گیاه خواری بر سلامتی را مورد مطالعه قرار داده‌اند که حاکی از فوائد بسیار آن است.
  
به گزارش جنوب ایران به نقل از ایسنا، اگرچه در رژیم گیاهخواری نیز انتخاب مواد غذایی سالم و باکیفیت حائز اهمیت است. به بیان دیگر غلات سفید و تصفیه شده نیز اساس گیاهی دارند اما جزو خوردنی‌های سالم نیستند.
 
سایت مدیکال دیلی در مطلبی تازه به برخی از مهمترین فوائد رژیم غذایی گیاهی اشاره کرده که به شرح زیر است:
 
- بهبود سلامت قلب: گروهی از محققان هلندی به مطالعه روی ۶۰۰۰ نفر پرداخته و دریافتند افرادی که از پروتئین گیاهی مصرف می‌کنند نسبت به مصرف کنندگان پروتئین حیوانی کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند.
 
انجمن قلب آمریکا نیز اعلام کرده است که افراط در مصرف پروتئین حیوانی به دلیل وجود چربی اشباع شده می‌تواند سطح کلسترول را افزایش دهد و خطرزا باشد.
 
- کاهش خطر ابتلا به دیابت: در مطالعه‌ای که در آمریکا انجام گرفت مشخص شد در افراد گیاه‌خوار فاکتورهای خطرزای ابتلا به دیابت کمتر است. این فاکتورها شامل شاخص توده بدنی پایین، فشار خون پایین، دور کمر کوچکتر، پایین بودن میزان چربی شکمی و کلسترول پایین است.
 
- افزایش وزن ناچیز: محققان آمریکایی در مطالعه‌ای مشاهده کردند رژیم‌های غذایی گیاه خواری که مبتنی بر انتخاب خوردنی‌های گیاهی سالم همچون غلات، میوه، سبزی و خشکبار است با میزان افزایش وزن کمتری همراه است.
 
- کاهش خطر مرگ: بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب بهترین گزینه‌ها در رژیم غذایی گیاه‌خواری مهم است. مطالعه انجام شده روی ۳۰ هزار فرد بزرگسال در آمریکا نشان داد انتخاب مواد غذایی گیاهی که سالم و باکیفیت هستند در این نوع از رژیم غذایی با کاهش ۳۰ درصدی مرگ زودرس همراه است. همچنین این تاثیرگذاری در مبتلایان به بیماری‌های مزمن بیشتر است.
   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  پراید ۴۳ و پژو ۷۰ میلیون می‌شود!
  اوج گیری قیمت بلیت هواپیما
  دیدار اعضای شورای شهرستان بندرعباس با استاندار هرمزگان  
  مسؤولان ضعف خود را گردن تحریم‌ها نیاندازند/ اشرافی‌گری بزرگ‌ترین ضربه را به نظام می‌زند
  موضع همه همسایگان در قبال تحریم‌های ایران/ از موضع بینابینی قطر و کویت تا نقش میانجی عمان
  اعزام هیات تجاری اتاق بازرگانی بندرعباس به هنگ‌کنگ
  دستگیری 22 سارق سابقه‌دار در بندرعباس
  یارانه مرداد ماه، امشب واریز می‌شود
  شهرداری بندرعباس 6 - گلساپوش یزد 7
  کاهش ۳۷ درصدی جانباختگان حوادث جاده‌ای در هرمزگان
 
پر بحث ترین ها
  ابقای شیخی بر ریاست دانشگاه هرمزگان برای 4 سال دیگر
  امروز روز خبرنگار است (لطفا ما را نقد کنید)
  شورای نگهبان اصلاحیه قانون منع بکارگیری بازنشستگان را تایید کرد
  تکمیل سالن ورزشی چندمنظوره باشگاه اروند سورو در بندرعباس تا دهه فجر  
  نکبت‌زاده‌ها عامل مشکلات کشورند/ گردشگری هرمزگان هیچ زیرساختی ندارد/ خجالت می‌کشم در چشم مردم نگاه کنم
  جنجال لباس‌های وزیر ارتباطات در مراسم دلجویی از کیمیا علیزاده  
  استانداری اصفهان هواپیمایی قشم را خرید/ نمونه‌ای از کار اقتصادی کلان که باید از آن درس آموخت!
  بطحائی: استفاده و عرضه اقلام خارجی در مدارس ممنوع
  توضیحات استاندار درباره حضور چینی‌ها در آبهای هرمزگان/ کشتی‌ها تحت مالکیت ایرانی‌ها است
  از ماجرای پوپولیست خواندن مرادی تا حضور دستیار سابق رئیس‌جمهور در امور شهروندی
  محسن چاووشی را شادمهر عقیلی نکنید
  افزایش ۷۰ درصدی نرخ پرواز‌های داخلی و ۱۰۰ درصدی خارجی‌ها
  اژه‌ای: 100 مسئول ممنوع‌الخروج شدند
  جشن سنتی عروس و دامادهای بندری  
  شهردار و ۷ کارمند شهرداری زابل به جرم فساد مالی دستگیر شدند
  همتی:حمایت از متقاضیان خرید شناورهای صیادی در آب‌های عمیق با پرداخت تسهیلات
  هشدار اکرمی به مدیران‌غایب در جلسات
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار