صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
جمعه، 6 اردیبهشت 1398 - 21:11   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  کف فروش نفت ایران در شرایط جدید تحریمی چقدر خواهد بود؟
  آیا روحانی نامه صدام به هاشمی را افشا کرد؟
  دیپلماسی بدون تعارف!
  کشف حدود 5 تن مواد مخدر در هرمزگان فقط در فروردین ماه!
  جشنواره تجلیل از کارگران و واحدهای نمونه هرمزگان با حضور استاندار  
  چرا ترکیه نفت عربستان و امارات را جایگزین نفت ایران نخواهد کرد؟
  حقوق کمتر از ۲میلیون چند درصد افزایش دارد؟
  7 کشته در پی تصادفی مرگبار در فارس  
  حادثه برای هواپیمای ایرانی در مسقط  
  ظریف: در دور زدن تحریم‌ها دکترا داریم!
  دلال‌ها بهترین خرمای هرمزگان را از نخلداران کیلویی 2500 تومان خریدند و اکنون 22 هزار تومان به مردم می‌فروشند!
  تاکید استاندار هرمزگان بر ارائه تمهیدات لازم برای جابجایی مردم از بافت فرسوده با واگذاری زمین
  کشف 408 دستگاه موتور کولر پنجره‌ای قاچاق در میناب
  حضور ۲۰۰ نفر از پرسنل سپاه هرمزگان در مناطق سیل‌زده خوزستان  
  کشتی آزاد ایران با 7 طلا و 3 برنز بر بام آسیا
- اندازه متن: + -  کد خبر: 39254صفحه نخست » تازه ترین عناوینپنجشنبه، 18 بهمن 1397 - 14:10
یک توصیه تغذیه‌ای برای بهبود افسردگی
رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
  
به گزارش جنوب ایران به نقل از ایسنا، رژیم غذایی سالم می‌تواند به میزان چشمگیری علائم افسردگی را تسکین دهد. این یافته نتیجه قطعی به دست آمده از آزمایش‌ها و بررسی‌های موجود است.
 
گروهی از متخصصان انگلیسی به منظور بررسی دقیق تأثیر رژیم غذایی سالم بر بهبود اختلال‌های روحی به ارزیابی اطلاعات نزدیک به ۴۶ هزار نفر پرداختند و مشخص شد هر گونه تغییر مثبت در رژیم غذایی می‌تواند علائم افسردگی را به طور چشمگیری کاهش دهد. هرچند، این تغییر در رژیم غذایی بر کاهش اضطراب اثربخش نیست.
 
تغییرات تغذیه‌ای که علائم افسردگی را تسهیل می‌کند شامل رژیم‌های غذایی کاهنده وزن و چربی و رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی است.
 
به گفته متخصصان وعده‌های غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات در کنار کاهش مصرف فست‌فودها و خوراکی‌های حاوی مواد قندی در رفع علائم افسردگی می‌توانند مؤثر باشد.
 
به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان انگلیسی همچنین مشاهده کردند تغییرات تغذیه‌ای در کنار ورزش کردن، روند بهبود علائم افسردگی را در بیماران تقویت می‌کند. علاوه بر این، تأثیر بهبود رژیم غذایی بر سلامت روان زنان چشمگیرتر است.
   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  افتتاح نخستین رستوران زیر دریایی کشور در آبهای جزیره کیش  
  تجلیل از خادمان سفرهای نوروزی دریایی کشور در بندرعباس  
  حضور ۲۰۰ نفر از پرسنل سپاه هرمزگان در مناطق سیل‌زده خوزستان  
  کشتی آزاد ایران با 7 طلا و 3 برنز بر بام آسیا
  تاکید استاندار هرمزگان بر ارائه تمهیدات لازم برای جابجایی مردم از بافت فرسوده با واگذاری زمین
  کشف 408 دستگاه موتور کولر پنجره‌ای قاچاق در میناب
  جشنواره تجلیل از کارگران و واحدهای نمونه هرمزگان با حضور استاندار  
  تلگرام طلایی آلوده به نرم افزار جاسوسی است
  حادثه برای هواپیمای ایرانی در مسقط  
  دلال‌ها بهترین خرمای هرمزگان را از نخلداران کیلویی 2500 تومان خریدند و اکنون 22 هزار تومان به مردم می‌فروشند!
  7 کشته در پی تصادفی مرگبار در فارس  
  چرا ترکیه نفت عربستان و امارات را جایگزین نفت ایران نخواهد کرد؟
  جزئیات برگزاری مراسم روز ملی خلیج فارس در هرمزگان
  حقوق کمتر از ۲میلیون چند درصد افزایش دارد؟
 
پر بحث ترین ها
  مدیر جدید نمایندگی آستان قدس رضوی در هرمزگان معرفی شد  
  بخشدار جون انتصابت مبارک!  
  پیشوایی: بار اصلی تحقق گام دوم انقلاب بر دوش جوانان است/ همگرایی را باید سرلوحه کار قرار داد
  آغاز مرحله جدید مرمت معبد هندو‌ها در بندرعباس
  برگزاری مراسم سنتی آردگیزدانی در هرمزگان  
  کشف 408 دستگاه موتور کولر پنجره‌ای قاچاق در میناب
  گوگل اکانت‌های شبکه‌های سیما در یوتیوب را بست
  پوستر چهارمین جشنواره منطقه‌ای مد و لباس خلیج‌فارس رونمایی شد  
  رونمایی از تازه‌ترین کتاب معصومه امیرزاده  
  تلگرام طلایی آلوده به نرم افزار جاسوسی است
  تاکید استاندار هرمزگان بر ارائه تمهیدات لازم برای جابجایی مردم از بافت فرسوده با واگذاری زمین
  اطلاعیه قطعی آب در بندرخمیر
  زن داعشی در مرز بازرگان دستگیر شد
  جزئیات رژه روز ارتش در بندرعباس  
  تاثیر بارش‌های اخیر بر سد استقلال و شمیل
  95 درصد از سازه‌های آبخیزداری قشم آب‌گیری شدند
  کف فروش نفت ایران در شرایط جدید تحریمی چقدر خواهد بود؟
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار