صفحه اول    درباره ما    تماس    پیوندها  
سه شنبه، 26 شهریور 1398 - 19:50   
  تازه ترین اخبار:  
آخرین عناوین
  زلزله 4.5 ریشتری در بندرعباس
  افتتاح دفتر خدمات الکترونیک قضایی در فین
  بازداشت مامور قلابی در هرمزگان  
  مدیرکل جدید اوقاف هرمزگان معارفه شد  
  حکم فرشیدی برای ریاست دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان منصوب شد
  هرمزگان؛ ۳۸ مدال در المپیاد استعدادهای برتر
  وظایف دستگاه‌ها در آستانه بازگشایی مدارس
  ثبت ۱۰ هزار تخلف در واحد‌های صنفی هرمزگان
  افزایش نسبی دما هرمزگان طی روزهای آینده
  اجرای بیش از ۴۰۰ ویژه برنامه هفته دفاع مقدس در هرمزگان
  قبض آب 50 درصد مشترکان کمتر از 9 هزار تومان است
  توقیف شناور حامل 250 هزار لیترسوخت قاچاق در خلیج فارس
  دستگیری متخلف شکار و صید در بستک
  افزایش ۶ درصدی صادرات کالاهای غیرنفتی
  فرد قاچاقچی که ۲۰۰ مسئول از او حمایت کرده‌اند، اعدام نشده!
- اندازه متن: + -  کد خبر: 39254صفحه نخست » تازه ترین عناوینپنجشنبه، 18 بهمن 1397 - 14:10
یک توصیه تغذیه‌ای برای بهبود افسردگی
رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
  
به گزارش جنوب ایران به نقل از ایسنا، رژیم غذایی سالم می‌تواند به میزان چشمگیری علائم افسردگی را تسکین دهد. این یافته نتیجه قطعی به دست آمده از آزمایش‌ها و بررسی‌های موجود است.
 
گروهی از متخصصان انگلیسی به منظور بررسی دقیق تأثیر رژیم غذایی سالم بر بهبود اختلال‌های روحی به ارزیابی اطلاعات نزدیک به ۴۶ هزار نفر پرداختند و مشخص شد هر گونه تغییر مثبت در رژیم غذایی می‌تواند علائم افسردگی را به طور چشمگیری کاهش دهد. هرچند، این تغییر در رژیم غذایی بر کاهش اضطراب اثربخش نیست.
 
تغییرات تغذیه‌ای که علائم افسردگی را تسهیل می‌کند شامل رژیم‌های غذایی کاهنده وزن و چربی و رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی است.
 
به گفته متخصصان وعده‌های غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات در کنار کاهش مصرف فست‌فودها و خوراکی‌های حاوی مواد قندی در رفع علائم افسردگی می‌توانند مؤثر باشد.
 
به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان انگلیسی همچنین مشاهده کردند تغییرات تغذیه‌ای در کنار ورزش کردن، روند بهبود علائم افسردگی را در بیماران تقویت می‌کند. علاوه بر این، تأثیر بهبود رژیم غذایی بر سلامت روان زنان چشمگیرتر است.
   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
پر بازدیدترین
  مدیرکل جدید اوقاف هرمزگان معارفه شد  
  زلزله 4.5 ریشتری در بندرعباس
  بازداشت مامور قلابی در هرمزگان  
  وضعیت مجسمه کلاه قرمزی در بندرعباس  
  حکم فرشیدی برای ریاست دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان منصوب شد
  فرد قاچاقچی که ۲۰۰ مسئول از او حمایت کرده‌اند، اعدام نشده!
  دستگیری متخلف شکار و صید در بستک
  افتتاح دفتر خدمات الکترونیک قضایی در فین
  وظایف دستگاه‌ها در آستانه بازگشایی مدارس
  قبض آب 50 درصد مشترکان کمتر از 9 هزار تومان است
  توقیف شناور حامل 250 هزار لیترسوخت قاچاق در خلیج فارس
  افزایش نسبی دما هرمزگان طی روزهای آینده
  اجرای بیش از ۴۰۰ ویژه برنامه هفته دفاع مقدس در هرمزگان
  ثبت ۱۰ هزار تخلف در واحد‌های صنفی هرمزگان
 
پر بحث ترین ها
  از ایجاد دو دانشکده پزشکی در شرق و غرب هرمزگان تا دریافت 4درصد از اعتبار 4 پروژه کلان در استان برای مشارکت اجتماعی
  دیدار استاندار هرمزگان با فرماندهان سپاه امام سجاد (ع) هرمزگان
  افتتاح آموزشگاه آزاد فنی و حرفه ای تعاون" با حضور استاندار هرمزگان  
  معارفه‌ای مهم صنعت برق در بندرعباس
  استوری کیانوش‌جهانبخش از عیادت رضا صادقی  
  برنامه‌های هفته دفاع مقدس بنیاد شهید هرمزگان
  رتبه ۴ هرمزگان در انتصاب مدیران زن در میان تمامی استان‌ها
  عزاداری‌های محرم در جبهه‌ها  
  روایتی دردآور از وضعیت آلوده بهداشت و درمان و دارو در کشور از زبان وزیر بهداشت
  استوری‌های بی سر و ته و افشاگری‌های ذوالنور نماینده قم!
  احمد مرادی: واعظی قول داد از نیروهای هرمزگانی در مناصب مهم استفاده شود!
  هرمزگانی‌ها در مردادماه چقدر به سینما رفته‌اند؟
  تامین 220 میلیون دلار برای ساخت نیروگاه سیریک هرمزگان توسط روس‌ها
  شهرهای هرمزگان؛ گران‌ترین مسیر‌های هوایی ایران!
  انهدام باند قاچاقچیان خارجی سوخت و دستگیری 12 تبعه فیلیپین
  حمله سگ به کودک ۷ساله در روستای درگیر بندرعباس  
  زلزله 4.5 ریشتری در بندرعباس
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس
© جنوب ایران 1391
info@jonoubiran.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار